La obesidad es una epidemia entre los adolescentes. Al igual que con cualquier otro tipo de pérdida de peso, no hay respuestas fáciles, pero no hay mucho que usted puede hacer para ayudar a su hijo. Hay que empezar por fomentar la vez una mentalidad sana acerca de la pérdida de peso, y les ayudará a integrar hábitos en su vida que pueden ayudar a sus propios objetivos de pérdida de peso. Recuerde, si su hijo tiene sobrepeso, es muy probable que tengan problemas con él, más de lo que pueden estar diciendo. Lo más probable, sin embargo, su hijo no está considerando los riesgos para la salud a largo plazo, pero por otra parte, los riesgos sociales y las cuestiones asociadas con eso. Ya es bastante difícil que un adulto para hacer frente a la pérdida de peso, y mucho menos cuando era un adolescente, donde la imagen es un problema social amplificado. En primer lugar sentarse con su hijo y tener una discusión profunda acerca de sus propios sentimientos acerca de su peso puede ayudar. Evite las declaraciones de confrontación, y dejar sus propios sentimientos sobre el asunto de it.Try permanecer como sin prejuicios lo que pueda, en cambio lo que les permite expresarse a usted, sus pensamientos, sus preocupaciones, y luego ofrecer para ayudar en cualquier manera que usted puede. Otra cosa a tener en cuenta es que este es un tema muy delicado, sobre todo entre las niñas adolescentes. Los trastornos alimentarios están aumentando entre este grupo en particular, por lo que el cuidado en la forma en que usted expresa su preocupación es vital. No fomente imagen irreal y poco saludable cuestiones lugar, se centran en los comportamientos saludables. Peso saludable. Nunca se refiera a cosas como "grasa" y "delgado" y similares. Hablar con su médico acerca de metas realistas que impliquen su índice de masa corporal, la edad y otros factores pueden help.As haces fomentar hábitos saludables, también ayudan a su hijo a entender que la dieta de moda es absolutamente perjudicial para los cuerpos adolescentes. El sobrepeso o no, sus cuerpos aún así necesitan más hierro, calcio y otras vitaminas, minerales y nutrientes para crecer de una manera sana. Mientras que algunas soluciones rápidas, las píldoras o las dietas pueden ser apropiados para un cuerpo adulto, que no siempre será saludable para el cuerpo del cuerpo de un adolescente en crecimiento y pueden provocar riesgos para la salud de los suyos. Al igual que con cualquier otra persona, un desayuno saludable es esencial para la pérdida de peso con teenagers.It puede ser una buena idea para cualquiera de asegurarse de que su hijo se levanta para desayunar, o que tiene algo saludable en la mano para ser consumido rápidamente antes de que salir de la casa. Aunque a menudo es difícil conseguir que los adolescentes se despiertan a tiempo, y mucho menos a tiempo, este es un primer paso crítico en el desarrollo de los hábitos de alimentación que va a durar toda su vida, así que considere esto una buena inversión en la salud a largo plazo de su adolescente. Para que tu hijo a ser más activos físicamente jugará un factor importante en sus objetivos y planes de pérdida de peso. Esto no significa necesariamente que su hijo debe participar en todos los deportes, pero sí quiere decir que el caminar y otras actividades físicas de bajo impacto puede ser un beneficio. Más importante aún, si usted no está físicamente activo, es el momento de dar un mejor ejemplo. Ofrecer excursiones a pie al centro comercial o centro de compras de incentivos, tal vez ser amigos, pero gimnasia ser más involucrados e interesados ​​en la actividad física de su hijo y esto se anima.