La vitamina D para los niños es un tema complicado porque los padres no necesariamente quieren dar a sus hijos cualquier suplemento bajo menos que sea absolutamente necesario. Por desgracia, nuestros hijos pueden ser extraordinariamente exigente cuando se trata de lo que comen y esto no hace la vida más fácil para los padres. Vamos a echar un vistazo a algunos de los datos sobre este tema y averiguar más sobre it.Parents puede resultar interesante observar que hay una serie de estudios de investigación que parecen demostrar de manera concluyente que una deficiencia de vitamina D es común en los niños que sufren de síndrome de TDAH. Esto es crucial para los padres que tienen un niño con este problema. Parece que la vitamina D es crucial para el funcionamiento del cerebro y la falta de ella puede conducir a problemas tales como la pérdida de concentración. Esto puede llevar a la conclusión de que se debe considerar realmente la vitamina D para los niños porque desea reducir al mínimo las posibilidades de que su hijo está afectado por este problem.In el mundo real, los niños a menudo resulta muy difícil comer un bien equilibrado y dieta nutricionalmente saludable durante todo el día todos los días. Los bocadillos son rápidos, son fáciles de conseguir y muy sabroso! Esta situación se agrava por el hecho de que la vida familiar de hoy es completamente diferente de lo que era para nuestros padres y abuelos y generaciones anteriores. Ahora estamos todos muy ocupados y resulta difícil llegar juntos a comer al mismo tiempo. Esto significa que a menudo comer por separado, preparar nuestras propias comidas, a menudo sin pensar mucho en la cantidad de bondades nutricionales en ellos. Usted podría considerar cambiar sus rutinas de comer para que pueda planificar sus comidas mejor, comer juntos y mejorar la nutrición de sus hijos. Por ejemplo, si desea que aumente la vitamina D para los niños en la familia, es posible que desee incluir más leche, el hígado, el pescado y los huevos, ya que esto aumentará la cantidad de vitamina D que reciben. También puede aumentar la cantidad de luz solar que recibe su hijo y esto también tendrá un efecto similar. Por supuesto, tiene que ser consciente de las desventajas de la luz directa del sol para asegurarse de obtener el equilibrio adecuado entre las expone a la luz solar, pero no correr el riesgo de problemas de la piel de los alimentos overexposure.One que es un total de vitamina D es el pescado fresco. Por desgracia, muchos niños rara vez, o nunca, consumir pescado fresco. Una vez vi una demostración de un chef que dijeron que sus hijos comían regularmente pescado muy feliz. Él dijo que el secreto de su éxito fue simplemente que sus hijos nunca habían tenido una espina de pescado en la boca. Debe, por lo tanto, asegúrese de que usted se prepara pescado que ha tenido todos los huesos excluidos del mismo. Esto debería ayudar a sus hijos a disfrutar mucho more.Another fuente de vitamina D para los niños son los aceites de pescado de pescado en conserva. Esto puede ser muy útil porque los niños parecen disfrutar comiendo sándwiches y ensaladas a base de conservas de salmón y el atún, por ejemplo. Estos se pueden dar a un niño de cualquier edad, una vez que están comiendo sólidos. Atún horneado de pasta también es una comida sencilla y sabrosa muy rápido para toda la familia. Hacerse con un libro de recetas de buena calidad para los niños, reconsidere su calendario para comer, y que podría estar bien en el camino a la solución de este dilema parental particular.