La obesidad es una epidemia en los Estados Unidos. El número de sobrepeso y obesos estadounidenses ha crecido a un ritmo alarmante, en particular en los últimos años, hasta el punto donde hoy indio adicional son sobrepeso que son el peso habitual. De hecho, más del sesenta por ciento de los estadounidenses se consideran con sobrepeso, con más del 30 por ciento de los habitantes se consideran obesos (por ejemplo, el exceso de peso en más de un 20-30% del peso recomendado). Estos números explican el estado de la salud pública trágica de las relaciones. El exceso de peso aumenta el riesgo de grave illness.Given aquí de una persona son algunos fáciles y rápidas pérdidas de peso Consejos: 1. Cree agua su bebida favorita. Un ser debe tener una cantidad insignificante de 8 vasos de agua en un día. Mantener lejos de tomar refrescos o bebidas carbonatadas, más aún poner de nuevo con agua. El agua ayuda en el desplome del peso de la manera más eficaz. 2. No rellene físicamente con la comida en una sentada solitaria, sino que tienen de 5 a 6 comidas pequeñas o meriendas al día. Comer más de unos pocos comidas ayuda al cuerpo a liberar menos insulina, lo que mantiene estable la glucemia y ayuda a controlar hambre3. Crear un hábito de caminar. En lugar de tráfico grave en el mercado cercano, favorecen caminando por. Caminar es más muy importante para las personas con trabajos sedentarios. Camine por lo menos 45 minutos todos los días, sino que ayuda a quemar calorías adicionales. 4. Mantenga poca vajilla para pieza de alimento debido a que un estudio muestra que la menor cantidad de alimentos pone delante de nosotros, menos comida que comeremos. Así delgado por sus platos de comida y tazas de café, y decir adiós a esas calorías adicionales. 5. Coma más verduras durante todo comidas alimentos ricos en agua similares a los calabacines, tomates y pepinos disminuyen su consumo de calorías en común. Algunos alimentos ricos en agua adicionales abarcan sopas y ensaladas, que son bases superiores de la nutrición. Remedios caseros para el peso loss1. La col es un alimento calórico poco entusiasta que ayuda a quemar la grasa corporal. Puede obtener la col como una ensalada o más para otros alimentos. Trate de regresar de una comida con un repollo meal.2. El té verde es uno de los remedios caseros muy querido para la pérdida de peso. Beber tres tazas de té verde para tratar el exceso de peso. Es un quemador de grasa final. 3. Comer dos tomates rojos todas las mañanas en el desayuno por unos meses. Esto ayudará en la restricción de calorías intake.4. Prepare una mezcla de 1/4 cucharaditas de polvo de pimienta negro, jugo de limón 3 cucharadita y 1 cucharadita de miel en 1 taza de agua. Beber esta combinación durante 3-4 meses a la pérdida de peso. 5. Beba un vaso de agua tibia variado con jugo de limón y un número de las mieles de la primera hora de la mañana. Este es también un remedio casero normal para la pérdida de peso para fundir el exceso de grasas. 6. Comer 10-12 completamente curry de plena madurez deja cada mañana durante 3 a 4 meses puede ayudar a perder peso de obesos personas.7. Comprenden los alimentos quema de grasa en su dieta. Esto ayudará en la pérdida de peso para los que quieren perder peso de manera racional.