¿Qué es la presión arterial? La presión arterial es la fuerza que lleva la sangre en las arterias, y con base en todo el cuerpo. La presión arterial es variable y ha fluctuado a lo largo del día. La actividad física, el estrés y la emoción pueden causar un aumento temporal de la tensión - es muy normal y es diferente de un diagnóstico de alta pressure.How arterial es la presión arterial La presión arterial se mide en unidades llamadas milímetros de acceso directo de mercurio (mmHg)?. Hay dos tipos de la presión arterial: * presión sistólica - la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón late * La presión diastólica - la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón se relaja entre beats.What es la presión arterial normal El valor óptimo de la presión arterial es la presión sistólica de 120 mm Hg y la presión diastólica de 80 mm Hg, por lo que 120/80 mmHg. Sin embargo, la presión arterial depende de muchos factores como la edad y history.It familia es importante para saber si usted tiene presión arterial alta. La buena noticia es que usted puede aprender a lidiar con los cambios de estilo de vida y medicamentos. Si usted sufre de presión arterial alta y el problema no se diagnostica y trata a tiempo, puede aumentar el riesgo de ataque al corazón, derrame cerebral o renal presión arterial problems.High menudo no presenta síntomas, por lo que pueden tener durante mucho tiempo sin saberlo. La mejor forma de hacerlo es contar con tu médico, una enfermera, una farmacia o clínica de su company.What cambios que realice en su estilo de vida para controlar su presión arterial? La buena noticia es que algunos cambios muy simples en la dieta y estilo de vida pueden ayudar a reducir su pressure.High sangre Tratamiento de la presión arterial: - * Peso saludable: - Ser pesado puede hacer dos a seis veces más probabilidades de desarrollar presión arterial alta que si usted está en su peso atractivo. Incluso pequeñas cantidades de pérdida de peso puede hacer una gran diferencia para ayudar a prevenir y tratar la presión arterial alta * Reducir el consumo de sal: -. A menudo, cuando las personas con presión arterial alta cortar el consumo de sal, la presión arterial disminuye. Reducir el consumo de sal también evita que la presión arterial se eleve * Evite el alcohol: -. Beber alcohol con moderación, si es que beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial. Así que para ayudar a prevenir la presión arterial alta y, si bebe alcohol, limite la cantidad que bebe a no más de dos bebidas al día * Reducir el estrés: -. Estrés puede hacer que la presión arterial suba y con el tiempo pueden contribuir a la causa de la alta la presión arterial. Hay muchos pasos que puede tomar para reducir su estrés. El artículo sobre el estrés aliviar le ayudará a empezar * Los aceites de pescado: -. Grandes cantidades de aceite de pescado puede ayudar a reducir la presión arterial alta, pero su papel en la prevención no está claro. Tomar píldoras de aceite de pescado no es opcional ya que las dosis altas pueden causar efectos secundarios desagradables. Las pastillas también son altos en grasa y calorías. Por supuesto, la mayoría de los peces, si no se fríe o se hace con grasa añadida, es baja en grasas saturadas y calorías y se puede comer a menudo * Ajo: -. Ha habido algunos indicios de efecto de ajo en la reducción de la presión arterial, además de mejorar el colesterol y la reducción de algunos tipos de cáncer. La investigación adicional está siendo conducta para evaluar plenamente ajo potenciales beneficios para la salud.