Azúcar en la sangre se define como el nivel elevado de glucosa de azúcar en la sangre o derrame de la glucosa en la orina, por lo que es dulce. Azúcar en la sangre está regulada en los cuerpo pero con la asistencia de personas. Tipo de alimento uno consume juega un papel importante en el mantenimiento de los niveles normales de azúcar en la sangre. Algunos alimentos echar una mano en la disminución del azúcar en la sangre, mientras que otros la elevan. Páncreas es responsable de producir la insulina y los alimentos que contienen alto gycemic hace que sea difícil para el páncreas para producir insulina para atender sus necesidades corporales. Sin embargo, se pueden utilizar los siguientes consejos para mantener los niveles normales de azúcar y para el corte de la amenaza hecha de diabetes. Consumir alimentos adecuados si se desea mantener el azúcar en la sangre normales. Los alimentos que se digieren lentamente, ayuda a mantener un buen nivel de azúcar en las manzanas, peras, naranjas, calabacines, guisantes, avena, granola y cebada. Si usted ya es un paciente diabético, thee alimentos pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar bajo control. El ejercicio es otra manera de mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. El ejercicio en la mañana antes de tomar las comidas para bajar los niveles de glucosa. El ejercicio también actúa como una alternativa a los medicamentos para la regulación del azúcar en la sangre. No es sólo útil para perder peso, sino que ayuda en la reducción de la diabetes. En lugar de tomar tres grandes mensajes de correo electrónico en un día, tomar cinco comidas pequeñas si quieres bajar los niveles de azúcar en la sangre. Evite el consumo de bebidas alcohólicas, ya que son ricos en hidratos de carbono y azúcar. Muchas personas toman alrededor de 6 a 8 de refrescos en un día. Un refresco de 12 onzas contiene alrededor de once cucharaditas de azúcar, lo que puede agravar el problema. Antes de tomar cualquier tipo de medicamentos de venta libre, asegúrese de que ha leído todos sus ingredientes y los efectos que pueden tener sobre usted. A veces, estos medicamentos se suman a los niveles de azúcar en la sangre también. Averigüe por qué su nivel de azúcar en la sangre es alto, como las razones pueden variar de un individuo a otro. Si usted sabe la razón, mantener un buen nivel de azúcar en la sangre no es una tarea difícil. El estrés es una de las razones para los altos niveles de azúcar en la sangre y puede ser controlado con los cambios en el estilo de vida. Además de seguir los consejos mencionados anteriormente, hay ciertos alimentos que debe evitar. Los alimentos como las pastas, papas y otros, los cuales son ricos en hidratos de carbono, deben ser evitados. Como cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar rápidamente, que se suma a su nivel de azúcar en la sangre. Usted debe reducir la ingesta de carbohidratos en su dieta, pero eso no significa que no se debe tomar en absoluto. Puede alimentos como el pollo, pavo, pescados y mariscos que reducir los carbohidratos. Usted debe mantener un control sobre la cantidad de grasas saturadas en su dieta. Es importante tener una dieta nutritiva, pero los aspectos nutritivos retarda cuando uno consume demasiadas calorías. Tomando grasas saturadas en gran cantidad también puede conducir a la diabetes mellitus, que tiene un efecto devastador en el corazón los también. El consumo de alimentos procesados ​​en gran cantidad también conduce recaudar en el nivel de azúcar en la sangre.