Un espermatozoide juega un papel vital en la creación de una nueva vida. La calidad y cantidad de espermatozoides en el semen son los siguientes factores importantes que inciden en la concepción. Un bajo conteo de esperma se traduce en dificultades para la concepción. Algunos de los problemas comunes que sufren los hombres están bajo conteo de esperma, los espermatozoides no saludables, la cantidad y calidad del esperma. Para el semen sea saludable debe ser ya sea blanca o de color gris, espeso y más en cantidad. Los estudios han demostrado que por cada ml de semen debe haber de 20 millones de espermatozoides. El recuento total de espermatozoides debe ser al menos de 40 millones de los cuales el 75% debe estar vivo y el 30% debe ser de la forma y la forma normal. En eso, el 25% debe tener una buena velocidad de natación para seguir adelante. Esto indica las capacidades de fertilización de la esperma. El conteo de espermatozoides por debajo de las condiciones normales se denomina como "oligospermia" y si no hay espermatozoides en el semen que se llama como "azoospermia." Las causas de la baja count1 esperma. Estrés. El estrés puede interferir con la hormona GnRH y reducir counts.2 esperma. Temas sexuales. En menos del 1% de los hombres con problemas de infertilidad, un problema con las relaciones sexuales o la técnica afectará fertility.3. La impotencia, la eyaculación precoz, o problemas psicológicos o de relación pueden contribuir a la infertilidad, a pesar de estas condiciones suelen ser muy treatable.4. Los lubricantes usados ​​con condones, espermicidas, incluyendo aceites y vaselina, pueden afectar a la fertilidad. Si usted necesita un lubricante favorable para el esperma, la elección de muchas parejas que intentan quedar embarazadas es Ways Pre-Seed.20 usted puede aumentar su count1 esperma. Tener relaciones sexuales y masturbarse con menos frecuencia - cuantas más veces se eyacula, menos densa que su semen será. Mantener una distancia de 3 días entre dos ejaculations.2 consecutivos. Abstenerse de hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol, etc - El alcohol afecta el funcionamiento del hígado, el cual, a su vez, provoca un aumento dramático en los niveles de estrógeno. Incluso dos bebidas al día tendrán efectos a largo plazo sobre el esperma producción3. Ejercicio regularly.Exercising su músculo PC puede ayudar a disparar más lejos que nunca antes.4. Comer alimentos nutritivos - dieta que sea baja en grasa y alta en proteínas, vegetales y granos enteros es bueno para su salud y para su esperma. Evite amargo, astringente y picante cafeína foods.Reduce intake5. Evitar el calentamiento de los testículos - Llevar sueltas, calzoncillos de algodón, evitar los baños calientes y saunas6. Pierda el exceso de peso, lo que tiende a hacer que la testosterona /estrógenos imbalances.7. Reducir los niveles de estrés, aprendiendo técnicas de relajación - Mantenga su mente y cuerpo sano con la práctica regular del yoga y MEDITATION.8. Masaje corporal con aceite de hierbas, lo que mejora sanguínea circulation.9. Trate de suplementos - Algunos suplementos naturales prometen aumentar la producción de esperma. Pedido algunos naturales y de hierbas, sin efectos secundarios de los suplementos 10. Hacer el amor por la mañana temprano o por la tarde. Niveles de esperma son a menudo más altos del mornings.11. Manténgase alejado de los cigarrillos y alcohol.12. La práctica del yoga y la meditación para ser el estrés free.13. Trate de hacer ejercicio regularly.14. Trate de mantener un espacio de tres días entre dos eyaculaciones consecutivas para permanecer fertile.15. Evite foods.16 amargo, picante y ácido. Evite ropa interior ajustada para proporcionar un clima ambiental para la testicles.17. Tener una buena terapia de masaje con aceites a base de hierbas para mejorar la sangre circulation.18. Exceso Loose weight.19. Tener una dieta sana que contenga granos enteros y verduras ricas en proteínas y vitamins.20. Niveles de esperma están en el más alto en la mañana y en la tarde por lo que es el mejor momento para hacer el amor.