¿Usted está sufriendo de ciática grave? ¿Está buscando una cura para la ciática? ¿Sabes lo que causa la ciática? Después de años de sufrir de fuertes dolores de espalda que correr por mi trasero y la parte posterior de las piernas y, a veces, hasta llegar a los dedos del pie, empecé a buscar lo que estaba causando el dolor de espalda y descubrió que era debido a un nervio ciático pinzado y el dolor se conoce como sciatica.So, comencé a preguntar a mí mismo ¿hay una cura para mi ciática? La respuesta sencilla que encontré fue no existe una cura real para la ciática, pero, una vez que entienda exactamente lo que la ciática es, y lo que hace, puede tomar medidas para aliviar el dolor y con los ejercicios adecuados puede mantenerlo fijado. Ya que no puedo curar mi ciática vamos a echar un vistazo a lo que hace que la ciática y las maneras de aliviar el dolor y algunos ejercicios, lo que podemos hacer para evitar que vuelva a aparecer. En primer lugar, el nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano, que comienza en la parte inferior de la médula espinal se extiende hacia el exterior a través de las vértebras y los discos de la espalda, baja por la nalga y las piernas todo el camino hasta los pies. Cuando este nervio se daña por cualquier motivo, se inflama y esto es lo que hace cortar el dolor de espalda baja que puede correr por el culo y las piernas, y si está dañado severamente suficiente incluso pueden causar dolor o entumecimiento en los dedos de los pies. Para curar mi ciática Necesito saber lo que causó el daño en el nervio en el primer lugar aquí están algunas de las cosas que pueden dañar el nervio y causar inflamación: * levantar objetos pesados ​​con la espalda en lugar de doblar las rodillas * a desalineados columna vertebral (causada por los músculos débiles de la espalda) * herniado o un disco roto * daño al músculo piriforme (este es un músculo estrecho que comienza en la columna inferior y atraviesa la nalga y se conecta con el hueso del muslo, espasmos, hinchazón o rigidez de este muscular ejercerá presión sobre el nervio ciático, causando dolor) * Tumores espinales crecen en la columna vertebral en la zona del nervio ciático (colocar de nuevo la presión sobre el nervio que causa dolor) La ciática se puede sentir como un dolor ardiente, se puede sentir como alfileres o agujas, y puede disparar a las piernas como una descarga de electricidad, sino que también puede ser la sensación de entumecimiento. No importa lo que el dolor se siente como que siempre es mejor obtener una opinión de un profesional médico calificado para asegurarse de que en realidad es el nervio ciático que está causando el dolor. Una vez que estoy seguro de cuál es la causa del dolor es entonces, buscaría maneras de curar mi sciatica.This es lo que tengo que hacer para curar mi ciática cuando empiezo a sentir el dolor de espalda, primero empiezo con una bolsa de hielo en la espalda baja en el área donde el dolor es más severo, veinte minuetos cada dos horas o así, y siempre asegúrese de que haya algún tipo de paño entre el hielo y la piel con el fin de no dañar la piel. Hago esto por unos dos días hasta que el dolor es soportable luego comenzar con lo que se conoce como el Método McKenzie, estos son ejercicios diseñados para estirar o extender la espalda con la inclinación hacia atrás de la espalda. Estos ejercicios, centralizar el dolor en la espalda baja, una vez centralizado, el nervio ciático comenzarán a sanar, y finalmente dejan de doler. Continuando estos ejercicios después de que el dolor ha dejado es la manera en que yo curo mi ciática y mantenerlo fijado.