dolor del nervio ciático severa puede parecer agobiante a veces, así que encontró una manera de arreglar mi ciática. Para empezar desde hace muchos años que utilizo para usar una almohadilla térmica para tratar de aliviar el dolor, pero, una vez que me quita el calor del dolor seguía igual de malo o algunas veces, incluso peor. Luego me enteré de que, para fijar mi ciática, que debería haber estado usando compresas de hielo durante veinte minutos cada una o dos horas (de esta manera ayudó más que el calor) y seguí con ejercicios diseñados para estirar la espalda y centralizar el dolor que corría por mis piernas a la espalda, lo que ayuda a acelerar la curación process.If usted está sufriendo de dolor de espalda severo que corre por las nalgas, las piernas, e incluso todo el camino hasta los pies, entonces es probable que usted está sufriendo de ciática. Si usted no sabe lo que es eso, es el dolor de su nervio ciático se pinche, dañado o tener presión ejercida sobre ella por varias fuentes diferentes. Una vez que descubrí que mi dolor de espalda baja se debió a un nervio ciático pellizcado empecé a buscar maneras de solucionar mi ciática por primera comprensión de lo que era el nervio y en la que se encuentra en mi cuerpo. El nervio ciático es el más largo del nervio en su cuerpo, que comienza en la médula espinal inferior y se extiende a través de las vértebras y los discos de la médula espinal inferior a través de la nalga hacia las piernas todo el camino hasta los pies, esto por qué sus dedos de los pies a veces hormigueo o sentirse adormecido y cuando consiga la ciática severa. Ahora echemos un vistazo a algunas de las cosas que causan daño a los nervios ciático y el dolor: * elevación incorrecta de objetos pesados ​​(esta es la principal causa del daño del nervio) * deterioro de la médula espinal debido a la edad * pinzamiento del nervio espinal debido lesión de la médula, como, hernia o discos aplastado * Enfermedad degenerativa del disco * La presión sobre el nervio de espasmos o la hinchazón debido a un músculo piriforme dañado (este músculo es estrecha y se une a la columna lumbar baja por la culata y se inserta en el hueso del muslo , el nervio ciático se ejecuta bajo este músculo) esta comúnmente conocido como síndrome piriforme * crecen tumores en la columna vertebral en la zona del nervio colocando presión sobre él * a cordKnowing vertebral desalineada lo que el nervio es y dónde se encuentra hecho más fácil para mí para encontrar maneras de solucionar mi ciática, como he mencionado antes el calor era el camino equivocado para aliviar el dolor, y no hacer ejercicios que estiran y se centralizaron el dolor hizo que el dolor dure mucho más. Una vez que empecé los tratamientos auto que encontré en un libro electrónico llamado "Autocuidado ciática" Descubrí que puedo aliviar el dolor más rápido y evitar que se repitan en el futuro. En algunas ocasiones me pareció que para arreglar mi ciática requiere un quiropráctico para realinear la columna vertebral para aliviar la presión sobre el nervio entonces, con los ejercicios adecuados que podía mantener la columna vertebral en la alineación y prevenir la ciática regrese. Usted no tiene que vivir con ciática, ver cómo puedo solucionar mi ciática, visitando uno de mis sitios de éste, tiene una serie de once videos que van en mucho más detalle "Alivio ciática dolor" o "arreglar mi ciática", que puede obtener una copia gratuita de un libro electrónico llamado "Autocuidado ciática" en el lugar de éter así, no viven con el dolor ir a tomar una copia del e-libro y ver los videos.