El dolor ciático, sencillamente, es un dolor que es causado por un nervio ciático dañada o irritada. Así que, ¿cuál es el nervio ciático? El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo que comienza en la médula espinal en la región lumbar y se extiende a lo largo de las nalgas y baja por las piernas hasta llegar a los pies y los dedos. El nervio ciático envía señales desde la zona lumbar, glúteos, piernas, pies y dedos de los pies hasta el cerebro y recibe señales de vuelta de la brain.The dolor que se siente en la zona lumbar que se irradia a través de las nalgas y las piernas se llama ciática ( neuralgia a lo largo del nervio ciático, neuralgia:. dolor espasmódico aguda a lo largo del transcurso de uno o más nervios) ciática puede ser bastante insoportable en función de si se daña el nervio o simplemente irritado. El dolor puede sentirse como un dolor punzante, hormigueo, sensación de ardor, como alfileres y agujas, o incluso como una descarga eléctrica que atraviesa las nalgas y las piernas de la espalda baja, también puede sentir debilidad o una sensación de entumecimiento en la espalda y las piernas. La causa más común del dolor de la ciática es el síndrome Piciformis. Síndrome Piciformis ocurre cuando el músculo piramidal de la pelvis, debido a la rigidez o espasmos, pellizcos o comprime el nervio ciático. El músculo piriforme se inicia en la región lumbar, que atraviesa las nalgas, y se conecta con el hueso del muslo, si este músculo se inflama y se hincha se pellizque o ejercer presión sobre el nervio que causa el dolor de la ciática. Esto se debe a que el nervio corre por debajo del músculo así, cuando el músculo se inflama se ejerce presión sobre el nervio que causa el dolor que se siente en la zona lumbar, glúteos, y el dolor legs.The causada por el síndrome piriforme puede sentirse como un dolor punzante, hormigueo o entumecimiento en las nalgas y las piernas y puede empeorar cuando en una posición sentada durante largos períodos, subir escaleras, caminar o running.If el dolor de la ciática es causada por el síndrome piriforme, que es la más común, la recuperación puede ser bastante fácil con el tratamiento adecuado. El tratamiento para esto es sólo una cuestión de un par de tratamientos de terapia de masaje, ejercicios de estiramiento, y posiblemente alguna postura reciclaje. Usted debe consultar a un médico o terapeuta profesional para el ejercicio de estiramiento adecuados para evitar daños en el músculo más. Cuando el dolor de la ciática se sintió primero que debe descansar unas horas y aplicar hielo para reducir la inflamación y la hinchazón antes de comenzar cualquier ejercicio de estiramiento puede también ponerse en contacto con su médico ya que la recuperación well.After de dolor de la ciática que debe seguir el estiramiento ejercicio, seguir trabajando en su postura, comer alimentos más sanos (aumentar la ingesta de vegetales crudos y frutas frescas que ayudan al cuerpo a sanar más rápidamente), y trabajar en el fortalecimiento de la espalda y los músculos abdominales, para ayudar a prevenir futuros pain.After ciática que sufre de ciática durante muchos años empecé a buscar formas de aliviar el dolor y las formas de prevenir que vuelva. Me sorprendió lo que encontré que los doctores no me dijeron nada, sólo porque estaban preocupados por mi condición actual y no con la condición futura.