El ACL ligamento cruzado anterior es un ligamento importante que se encuentra en la rodilla. Es responsable de mantener la rodilla se mueva demasiado, lo que limita el rango de movimiento de las articulaciones y la estabilización de movimiento de las piernas. El ACL está unido a la parte delantera y la parte superior de la tibia y se extiende diagonalmente hacia arriba para fijar a la parte posterior e inferior del fémur. La gente que se queja de su rodilla dando o tomando por lo general tienen algún tipo de ACL injury.Each una de nuestras rodillas contiene una serie de ligamentos que ayudan a estabilizar sus movimientos. De los cuatro ligamentos principales contenidos en la cápsula de la rodilla, el ligamento cruzado anterior es considerado por muchos como el más importante, ya que proporciona la mayor parte de la estabilidad de la rodilla. El principal objetivo del ACL es la estabilización de la rodilla durante la siembra y movimientos giratorios, así como evitar el movimiento hacia delante de la pierna desde el muslo. Es capaz de hacer esto mediante la unión a nuestra pierna superior en la parte delantera del fémur y cruza la rodilla para sujetar a la pierna en la parte posterior de la verdad es que tibia.The juego puede ser seguro para las hembras, pero sólo con la fuerza entrenamiento para baloncesto femenino. El entrenamiento de fuerza hará lo siguiente: - Aumentar la flexibilidad y agilidad-Resultado de la aptitud-Desarrollar las habilidades específicas del deporte-Aumentar la velocidad Aumentar física general fundamental de inflexión Desarrollar resistencia-Crear un fuerte ejercicio de equilibrio de los músculos del núcleo y esguinces nutritionAnkle desde softball involucra una buena cantidad de corriente, jugadores también están sujetos al riesgo de tener esguinces de tobillo. Cuando se torció un tobillo jugadores, podría haber un desgaste natural o completa de los ligamentos que sostienen la ankle.The LCA y el LCP se cruzan entre sí en el interior de la rodilla, la creación de una "X" patrón. Es por eso que se ha llamado el cruzado (que significa en forma de cruz) ligamentos. Las lesiones del LCA frecuentemente materilaize correspondientemente con otras lesiones. Un ejemplo clásico de esto es cuando el LCA se desgarra al mismo tiempo que el LCM y que el menisco medial, que es uno de los cartílagos de absorción de choques basado en la rodilla. Este tipo de lesión bastante oftenmanifests en los jugadores de fútbol y los esquiadores. Se ha deducido que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir una ruptura del LCA que los men.Maintaining fuerza en la temporada requiere un programa de ejercicios que no sólo protege el cuerpo contra lesiones innecesarias, sino que también ayuda a mantener los niveles de energía. Al final de la temporada, sin que en la temporada de baloncesto entrenamiento de fuerza, el cuerpo tendrá dificultades para mantener el máximo rendimiento. Es como el boxeador que recibe una paliza de 5 rondas y luego comienza a tire.Do apoyos de la rodilla después de la operación deben ser usados ​​después de la cirugía ACL? En la mayoría de los casos, la respuesta es no! No hay ningún estudio que haya demostrado que rodilleras postoperatorias ha dramáticamente ayudar a proteger el injerto de curación después de una reconstrucción del LCA. En muchos estudios, los pacientes que han tenido cirugía de reconstrucción del LCA se les dio una llave de rodilla y en comparación con los pacientes que no usaron una rodillera. Ninguno de estos estudios demostró diferencia significativa entre estos grupos de bisagra policéntrico patients.The recrea el movimiento normal de una articulación normal de la rodilla y esto aumenta la estabilidad de la rodilla. La abrazadera también tiene un sistema patentado que restaura la estabilidad de la articulación de la rodilla en sí mediante la prevención de movimiento de la tibia en relación con el muslo. El sistema de pasador sencillo adoptado por Donjoy permite el rango de movimiento para ajustar en grados, desde 0 a 90. El ajuste es sencillo y se puede hacer fácilmente con un destornillador. Esto le permite evitar ciertos movimientos de la rodilla para proporcionar productos protección.La puede ser utilizado para apoyar inestabilidad de la rodilla después de tanto desgarros parciales o totales de la ACL. Lo mejor soporta la inestabilidad leve y si tiene la inestabilidad moderada o grave, otros productos adecuados incluyen la armadura Donjoy Con Forcepoint o Donjoy leyenda (ambos están disponibles en la página web se detalla a continuación). En conclusión, el procedimiento quirúrgico para una reconstrucción del LCA implica el uso de un segmento de otro ligamento grande para reemplazar los esguinces ACL.Ankle dañados son una de las lesiones más comunes en el baloncesto. Los rápidos movimientos de torsión, paradas repentinas, estocadas y saltos de poder poner el estrés y la tensión en la ankles.prevent una lesión del LCA: Se necesita algo más que el fortalecimiento de las piernas para prevenir una lesión de LCA. Todo, desde las caderas débiles a la rotación interna de la propia rodilla puede añadir a una lesión del LCA. Con el fin de prevenir esta lesión, los músculos del cuerpo base, rotadores externos de cadera, el músculo glúteo medio, abdominales inferiores y los oblicuos todo debe estirarse y fortalecerse con el fin de ayudar a prevenir una ACL injury.Plyometric ejercicios están diseñados para ayudar a construir el poder, velocidad y la fuerza del cuerpo. La clave para realizar estos ejercicios correctamente es recordar a la tierra suavemente al saltar. Siempre suelo con el peso de la pelota de los pies y luego distribuir de nuevo el talón con las rodillas flexionadas y las caderas rectas.