La pérdida de peso es un gran tema para un montón de gente en estos días. Con nuestro programa apresurado, el drive-thru y la sacan restaurantes, es fácil ver por qué la gordura está en el camino hacia arriba. Hay una gran cantidad de productos en el mercado que sostienen que la suya es la más excelente método para bajar de peso. Pero el hecho es que no necesita ninguno de estos productos. El secreto para perder peso, obviamente, es simple: hay que desear to.Diet recomienda perder peso morning1 temprana. El jugo de medio limón variado en un vaso de agua templada y una cucharadita de miel. Breakfast1. Trigo o Mung brotes de soja y una taza de leche descremada. Midmorning1. Un vaso de naranja, piña o jugo de zanahoria. Lunch1. Ensalada de verduras crudas como la zanahoria, remolacha, pepino, repollo, tomates. Al vapor o hervir vegetables2. Pan granulado entero o chapatis de trigo integral (pan indio) y un vaso de buttermilk.3. Semillas de comino tostado, hojas de cilantro verde, un poco de sal y un poco de jengibre rallado variado en el suero de leche. Medio afternoon1. Coconut water2. Fruits3 seco. Limón TEA4. Fresh vegetable soup Dinner1. Pan de grano entero o chapatis2. Al vapor vegetables3. Frutas de temporada, excepto plátano y apple.Ways para perder WeightFollowing hay veinte maneras para bajar de peso natural para bajar de peso simply.1. Los programas de alimentación deben hacer hincapié en alta en proteínas feliz disponibles en una variedad de carne, productos lácteos, huevos, queso, frutos secos, legumbres y yogur. Su beneficioso para disminuir la cantidad de gordos con la proteína. Una regla básica en cuanto a carnes se preocupan si nada, es decir, el pescado, la mejor que si las moscas, es decir, aves de corral, es mejor que si camina, como protesta o pork.2. Cuando es probable, use alimentos crecidos o rosa sin aerosoles químicos venenosos o aditivos alimentarios. Lave la fruta metódicamente antes de comer. Las enzimas de la fruta habitual asistir pierden peso.3. Verduras al vapor o cocinar con una cantidad mínima de agua y durante el menor tiempo posible para reducir al mínimo la destrucción de vitaminas .. Utilice el agua para sopas, caldos ... perder weight.4. Reducir la ingesta de grasas y evitar las grasas saturadas trans usted encontrará esto en cualquier cosa que diga "hidrogenado" o "parcialmente hidrogenado". 5. Evite el uso de bebidas carbonatadas y las bebidas que contienen cafeína, como el café, el té y el coque. En su lugar, siempre que sea posible consumir jugos de frutas frescas, agua y teas.6 hierbas descafeinado. Durante la época del año cuando las verduras frescas no están disponibles, los vegetales congelados son su segunda mejor opción, ya que se congelan con nitrógeno líquido y se conservan gran parte de los nutrientes. Evite conservas vegetales y frutas, por lo general están bien cocidas o preparadas de azúcar o fructosa solution.7. Minimizar el uso de sal de mesa normal, tales como cloruro de sodio. Utilice Mortons sustituto de sal (ricos en potasio) o la cebolla, cebolleta, ajo seta limón y la sal mentira útil substitutes.8. Evite las comidas rápidas, ya que tienen sal y aditivos. Eliminar el uso de las bebidas carbonatadas, agua mineral con gas o soda. Roban su cuerpo de calcio. Se requiere su balance de calcio por peso natural loss.9. Preparar las cantidades moderadas de alimentos para minimizar los sobrantes por tres razones: A. Las sobras son tentadores para terminar lo que ellos no van a sobrar. B. Las sobras, cuando vuelve a calentar, pierden la mayor parte de su valor nutritivo. C. Las sobras son oxidados e interfieren con el funcionamiento normal que interfiere con el peso loss.10. Use mantequilla sin sal en oposición a la margarina y donde sea posible minimizar el uso de mantequilla. En lugar condimentar los alimentos con hierbas y especias y perder peso naturally.11. Pan asar carnes en una sartén antiadherente sin grasa. Utilice Pam.12. Utilice las conservas de pescado envasado en agua.13. Reemplace la mitad del aceite en ensalada con caldo o water.14. Utilice yogur en lugar de mayonesa o agrio cream.15. Espesar sopas y salsas con verduras en puré en lugar de harina o cornstarch.16. Use caldo en vez de salsa de carne y casseroles.17. Evitar el uso de utensilios de cocina de aluminio como el aluminio puede ser tóxico para el ser humano body.18. Coma frutas y beber jugo de frutas o bien una hora antes o una hora después de las comidas para permitir la correcta digestión de protein.19. Los hornos de microondas son grandes para hacer agua caliente, pero cuestionable para cooking.20. El valor nutricional de los productos lácteos, es decir, la leche, el queso y la mantequilla son cuestionables. Si no las incluye, su recomienda que utilice leche descremada y quesos nonprocessed para ayudar a perder peso de manera natural.