El insomnio es un síntoma que se relaciona con trastornos psiquiátricos. La característica principal del insomnio es que a pesar de la oportunidad de dormir las personas a mantenerse dormido. También se puede decir que una persona tiene dificultades para mantener el sueño o puede ser el sueño no reparador que está marcado malestar durante más de un month.Insomnia se clasifica en tres tipos, dependiendo de los diferentes grados de insomnio -1. El insomnio transitorio - La causa de este tipo puede ser el estrés, la depresión grave y también el tiempo de sueño. Tiene una duración de días a week.2. El insomnio agudo - En este tipo de persona se siente dificultad para dormir consistentemente. Este síntoma puede extenderse entre tres semanas a seis meses.3. El insomnio crónico - Este tipo de insomnio tiene una duración de años. Incluye la fatiga muscular, alucinaciones, fatiga mental, somnolencia pero muestran mayor estado de alerta. Algunas personas sufren de visión doble y para alguien ver las cosas en motion.Causes lentos del insomnio son diferentes de persona a persona. Las principales causas de insomnio son mala higiene del sueño debido al ruido, ciertos medicamentos, ejercicios físicos, una condición genética, los trastornos mentales, debido a las hormonas, el dolor debido a alguna lesión, algunos trastornos neurológicos y muchos nadie.Para cada uno de los síntomas del insomnio diferir. Las personas experimentan una variedad de síntomas. Lo primero es que, debido a las malas personas duermen de noche no se siente fresco. Se enfrentan a dificultades para dormir y girando durante horas y lanzando pasaron toda su noche. A veces las personas sufren con frecuencia interrumpido noche de sueño. Número de las horas de sueño se reduce gradualmente. Es muy común entre los antiguos remedios naturales para el insomnio people.Some están allí, lo que puede proporcionar alivio en gran extent.1. Evite la ingesta de comidas pesadas en la evening.2. Hacer una hora fija para ir a la cama por la noche y también al levantarse por la mañana daily.3. Un montón de ejercicio es muy útil para tener un sonido sleep.4. Puede haber una rutina constante como tener buen baño, la práctica de la meditación o ejercicios de relajación. Todas estas actividades deben ser fijos y hay que seguirlo regularly.5. Para evitar el ruido de los alrededores hacen de este dispositivo llamado "ruido blanco" 0.6. Haga un hábito de pasar algún tiempo en el exterior, ya que le dará a la luz brillante y natural y tiene un buen efecto en nuestro cuerpo.7. Ir a la meditación y el yoga, ya que son buenos para nuestra salud y ayuda a reducir el insomnio.