The persona promedio pasa entre 1 litro y 4 litros de gas digestivo cada día. El paso de gas es la forma natural del cuerpo de eliminar el aire de su estómago o pasar las bacterias restantes gases de los alimentos digeridos. La eliminación de gas digestivo completo sería poco saludable, pero evitando ciertos alimentos y la adhesión a los hábitos alimentarios pueden prevenir la flatulencia excesiva. Alimentos

gas que causan los alimentos afectan a cada persona de manera diferente. Algunas personas pueden producir más gas después de comer brócoli y repollo, mientras que otras experimentan un aumento similar después de comer alimentos más procesados. Las categorías de alimentos asociados con el exceso de gas incluyen azúcares complejos y refinados, como la fruta, la leche y los cereales integrales. Los alimentos ricos en proteínas y baja en grasas por lo general producen poco gas. Trate de mantener un diario de alimentos y tener en cuenta cuando usted experimenta el exceso de gas. Esto puede ayudar a identificar la fuente del problema.
Exceso de Aire

Al ingerir el aire, su cuerpo pasa a través del tracto digestivo. Goma de mascar con frecuencia es una forma de ingerir accidentalmente más aire, especialmente si se mastica con la boca abierta. Comer los alimentos demasiado rápido también aumenta su ingesta de aire, ya que, a medida que inhala el medio masticar los alimentos, también está inhalando aire adicional. Masticar natural comprime alimentos, forzando el exceso de aire como si apretó un pedazo de pan. Si usted no tiene suficiente masticar la comida, el aire sigue su tracto digestivo en forma de gas.

Condiciones médicas

Tales condiciones médicas como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad de Crohn también puede causar el gas intestinal excesiva. Trastornos gastrointestinales típicamente afectan a múltiples partes del sistema digestivo, incluyendo la absorción de nutrientes y la ruptura de las bacterias. Un sistema digestivo comprometido puede aumentar fácilmente la cantidad de gas intestinal a causa de una incapacidad para desempeñar con eficacia las acciones digestivas necesarias. Si usted está experimentando un aumento de la sensibilidad a los alimentos previamente ineficaces o ha notado un cambio significativo en la cantidad de gas, cumplir con su médico para descartar la posibilidad de una condición más seria-.