Aquí hay 7 consejos para ayudarle a enseñar a sus hijos a comer comidas así: 1. Aprenda a como comer alimentos saludables a ti mismo! Enseñar con el ejemplo es, con mucho, el método más valioso. Entrenarse para disfrutar de una alimentación saludable también le ayudará con la confianza de que tendrá que ser capaz de guiar a sus hijos por el mismo camino. 2. Controlar el gusto de sus hijos por los azúcares procesados. Azúcar pone a sus hijos en una montaña rusa emocionante. Hace un montón de comportamiento desagradable y ansias continuas de azúcar aún más. Nunca ofrezca dulces azucarados como un soborno o una indemnización. 3. Enseñe a sus hijos a beber agua pura. Necesitan líquidos, pero que no necesitan elevada de calorías, azúcar jugos cargados o refrescos. El agua pura deja espacio para la comida saludable. 4. Sirva granos enteros en su lugar de los procesados. Pan integral, pastas de trigo integral y arroz integral deben ser sus granos de la opción para comer bien. Usted puede comenzar con la mitad y la otra mitad, pero seguir añadiendo más ingredientes de todo el grano pendiente en última instancia, llegar a 100% de granos enteros. 5. Eliminar bocadillos dañinos. Si sus hijos no tienen hambre cuando se sientan a comer, no quieren que los alimentos saludables que sirva para arriba. Asegúrese de que tiene hambre tanto como sea necesario para comer los alimentos saludables que usted pone en frente de ellos. 6. "Train" que como frutas y verduras saludables. Las zanahorias y las manzanas son dulces a los niños que no comen mucha azúcar. Dale verduras saludables cuando sus hijos tienen hambre y ofrecen fruta fresca como postre. 7. Oferta únicas opciones saludables para sus hijos en la hora de comer. Ni siquiera ofrecerles cualquier cosa excepto alimentos nutritivos. Si la única opción disponible es entre un sándwich de atún o mantequilla de maní habitual y mantequilla de manzana sin azúcar en el pan de grano entero, van a elegir una de sus ofertas saludables si tienen hambre. Todavía aprenderá a gustarle. La alimentación saludable es educado, como es la alimentación poco saludable. Cuál tus relaciones aprende depende de usted. Comience sus diminutos pequeños con hábitos alimenticios saludables y van a comer sano para la vida! Esta segunda edición de la alimentación saludable best seller para niños está lleno necesario actualizada consejos sobre la alimentación saludable, la alimentación de los comedores quisquillosos, que trata de un niño con sobrepeso, y un montón de consejos para las comidas sin problemas, bocados rápidos y loncheras, incluidos productos nuevos fotografías a color de las recetas. No importa lo que los niños comen. La comida que comemos afecta su fuerza ahora, y los prepara para la próxima. Los niños que disfrutan de una dieta saludable y variada son más propensos a estar lleno de energía, se sienten más brillante y más alerta, sufren menos resfriados y enfermedades, y se centran más en la escuela. Sin embargo, comer sano no tiene por qué significar comidas aburridas. Es todo sobre la fabricación de alimentos nutritivos atractivo y divertido para los niños - y cuenta con exteriores tanto como los gustos! Probado por los padres y probado por los niños, recetas de Anita le dará nueva idea y la motivación en lo que para alimentar a sus hijos.