Nuestra dieta puede tener un fuerte impacto en nuestra salud dental en general. En este artículo, vamos a ver el impacto que nuestra dieta tiene en la salud de nuestros dientes. En investigaciones anteriores, los estudios sobre la interacción de los nutrientes en las caries dentales han demostrado ser insuficientes, lo que significa que más énfasis se ha dado a los efectos que los alimentos tienen en los dientes y las encías mientras se mastica. Hoy, sin embargo, vemos que otras cosas pueden contribuir a la caries dental, como humanista, social, y las consideraciones ambientales. Con esto en mente, espero que este artículo va a arrojar algo de luz a las personas que puedan tener o son propensos a conseguir, las caries. Esto puede significar una modificación de opciones y prácticas de alimentos. Tanto la tradición cultural y la presión social han influido en los hábitos de la selección y el consumo de alimentos. Estos hábitos se desarrollan a temprana edad y se ven alterados por las influencias de su entorno externo. Estas fuerzas dan forma no sólo su personalidad, pero su manera de conducir a ti mismo también. Si su objetivo es mejorar sus hábitos alimenticios, a continuación, es necesario determinar primero las deficiencias en su dieta habitual. Un buen lugar para comenzar es contrastar lo que está comiendo ahora con lo que usted debe comer. Una guía de alimentación puede ser útil en este escenario. La pirámide de los alimentos, por ejemplo, se nos muestra que debemos estar consumiendo cantidades adecuadas de granos, verduras, frutas, carne y productos lácteos. Los adolescentes necesitan más nutrientes, ya que aún están en desarrollo por lo que debe consumir cinco o seis porciones de productos de granos por día, de tres a cuatro porciones de productos lácteos, cinco y cincuenta y cinco porciones de frutas y verduras y dos porciones de carne o alimentos ricos en proteínas cada día . Ya que proporcionan una de las maneras más rápidas para reducir el calcio en los dientes, se deben evitar los postres y aperitivos basados ​​en sacarosa. Si usted come una dieta más balanceada que sea rica en nutrientes, podrá disfrutar de una tez más clara, usted estará apto físicamente más si hace ejercicio y comer bien, y tu mente será más aguda si se mejora su dieta y toma en las cantidades correctas de proteínas, minerales y vitaminas. Los alimentos y las bebidas con azúcar deben ser evitados. También tenemos que pensar en los problemas dentales más a medida que envejecemos. Es importante tener chequeos dentales regulares cuanto más envejecemos. Esto es importante ya que más de la mitad de las personas de más de cuarenta años de edad obtener enfermedades de las encías. La presencia de estos trastornos con frecuencia goma indica la existencia de diabetes u otras enfermedades que pueden afectar a los riñones. Ellos también pueden indicar los primeros síntomas de la enfermedad en general. Una de las peores enfermedades de las encías es llamada piorrea, y no hay cura para esta enfermedad, sin embargo, el uso intermitente puede ayudar a regular esta situación problemática en relación con el tratamiento de rutina. Al ver al dentista dos veces al año, cada año, es de suma importancia no sólo para la salud dental, sino también para su salud en general. La ausencia de las vitaminas y minerales en el cuerpo contribuye a la piorrea. Descalcificación de los huesos es el siguiente paso y antes de que te des cuenta, estás corto de un diente o dos. La pérdida de dientes es el resultado natural de la piorrea. Sus tejidos necesitan calcio y proteínas. Sin ella, el cuerpo va a extraer estos minerales de los huesos de la mandíbula. Como estos huesos disminuyen de tamaño, van a retroceder. Cuando esto sucede, las encías ya no encajan tan perfectamente a lo largo de la línea de base de cada diente. Con el tiempo, tan poco la estructura ósea sigue siendo que no puede mantener los dientes firmemente en su lugar, los dientes, aunque pueden estar libres de caries, se aflojan y deben ser eliminados. Una nutrición adecuada es un método eficaz de hacer que finalmente el fortalecimiento de los dientes, las encías y la estructura ósea circundante. La comida tiene un efecto sistémico en los dientes, es decir, actúa indirectamente a través de un efecto general sobre el cuerpo. Para mantener los dientes en forma de primera clase ciertas vitaminas y minerales que son necesarios como la vitamina C de brócoli, los tomates, las naranjas y el jugo de naranja, toronja y jugo de toronja, y las fresas, la proteína que se encuentra en las carnes, huevos, productos lácteos, aves de corral y se seca frijoles y guisantes, y la vitamina D fundamental en la asimilación del cuerpo de calcio. Parece que la caries dental se activa directamente cuando las bacterias se disuelve azúcares consumidos, lo que lleva a la producción de enzimas que se convierten en diferentes ácidos, tales como ácido láctico. A veces, estos ácidos se pueden combatir con éxito a través de la saliva rica en calcio, en cuyo caso, no se produce descomposición. Sin embargo, su cuerpo puede contener cantidades adecuadas de calcio, pero si no se toman dosis adecuadas de vitamina D, su cuerpo no será capaz de hacer uso de ese calcio.