La recesión está en su apogeo, los despidos y la seguridad financiera están en el borde. ¿Es posible formular un plan sin el temor de morir de hambre? Muchos de nosotros estamos usando esto como un tiempo de recreo. El tiempo no estaba de nuestro lado más para volver en la mejor forma, nunca tuvimos una oportunidad donde el comer fuera estilo de vida estaba llegando a una posición todavía. Todos estamos de acuerdo en que era malo para un estilo de vida saludable, pero nadie lo tomó en serio antes de la crisis de liquidez nos tomó por surprise.All las mejores cosas: Si usted toma un vistazo a continuación, el youll encontrar que las mejores cosas de la vida son gratis. El aire fresco que respiramos, el alma enriquecer el olor de las plantas y los árboles, el agua del grifo y la brisa del mar, todas literatura no nos cuesta nada, todavía están en gran abundancia. Si nos fijamos bien los alimentos más saludables también son todavía fácilmente disponibles y no son golpeados por la recesión en general. La gente todavía prefiere fumar en lugar de disfrutar del aire fresco. Ellos afirman que lo hacen debido a la compulsión que sienten debido a la depresión. La ciencia, por otro lado demuestra que el momento te sientes deprimido o nervioso simplemente empezar a respirar de manera uniforme, las cosas se normalizará y se sentirá mejor con una mentalidad más adecuada para resolver sus problemas. Comer regularmente: Comer a tiempo es parte del presupuesto. Aléjate de deseo indebido o el deseo de satisfacerla. Usted reloj biológico le recordará y garrapatas tan pronto como su tiempo de alimentación diaria acercarse. Esto también le mantendrá alejado de ataque impulsivo en restaurantes de comida rápida. Todos los bultos en su cuerpo también desaparecerán. Comer en el tiempo es un hábito que va a mantenerse saludable por mucho time.Eat Sabroso: Manténgase alejado de material sintético crecido, no sólo hacen que la desnutrición usted, pero también no satisface su hambre para el gusto. Esto significa que más tarde desear para satisfacer su paladar en cosas como chocolate, café, dulces o cigarrillos (si usted es un fumador). El gusto es un elemento vital para nuestra vida, la salud y la dieta. Los estudios han demostrado que las cosas que le gusta comer afectan directamente a su cuerpo, a diferencia de los que usted acaba de comer para mantenerse sano y en forma. Coma moderadamente: Cuando usted come varias comidas pequeñas al día, no sólo lo mantendrá saludable, pero también le mantendrá alejado de una gran comida que normalmente es más caro que las frutas o ensaladas. Incluso si usted está optando por una comida completa (ya que no satisface su ansia) adelante tenerlo, pero trate de quedarse con hambre, mientras se termina, lo que significa que usted no lo hizo a través de comer. Alimentación Saludable: Los estudios han demostrado que mientras se priva a su cuerpo de comer se creará un impulso a largo plazo para atacar a los alimentos. Cuando vuelva a la normalidad después de que su período estipulado de tiempo, su ansia por la comida se convierta en incontrolable. Los estudios también han demostrado que no importa qué tipo de plan de dieta que usted elija, después de perder peso, y en un momento en años, interminables ganar el doble de lo que había perdido. Así que hazte un favor, su salud física y su vida sexual también se efectuarán negativamente por técnicas incondicionales dieta. Asegúrese de comer, pero comer sano cosas menos grasa. Frutas y verduras frescas no tendrá ningún efecto negativo sobre usted. Evitar panadería cosas tanto como sea posible.