Si usted ha perdido peso recientemente Estoy seguro de que tomó una gran cantidad de esfuerzo y tiempo y no quiero pasar por ese dolor. Por lo tanto, es muy importante mantenerse al día con el mantenimiento. Mantenga una buena actitud positiva y recordar lo bien que se ve y se siente sin ese peso extra. También puede seguir estos consejos y te irá bien. * Asegúrese de usar ropa que le quede bien. Usted no tiene que esconderse en grandes ropas holgadas, más así que no lo hagas. Esto no sólo ayuda a verse mejor que hará que sea más fácil detectar rápidamente si un par de libras están tratando de colarse de nuevo. * A pesar de que no es necesario ser un fanático de él, usted debe continuar vigilando lo que come. Una alimentación sana y las porciones correctas son el nombre del juego. Un regalo especial de vez en cuando está bien, pero como un hábito es un no rotundo. * Mantener el ejercicio, ya que no sólo es bueno para usted, pero una vez que deje, es muy difícil volver a empezar. Encontrar una manera de disfrutar de ella, si puede. Ejercicio para algunos de su música favorita o con amigos. * Evite comer en exceso. La mejor manera de hacer esto es para evitar que los alimentos que usted sabe que siempre terminan comer en exceso. * Anote el peso máximo que puede vivir y que sea tu meta. Si se llega a ese peso o empezar a superar, ya sabes que es hora de entrar en acción. En este punto usted tendrá que tomar en serio a no dejar que el aumento de peso se salga de control. Aumentar las rutinas de ejercicio y reducir las porciones de alimentos de inmediato. No permita que continúe aunque sea por un par de libras. * Mantenga siempre y apreciar el antes y después de las fotos. Usted debe estar orgulloso de ellos y no tenga miedo de utilizarlos como un motivador cuando sea necesario. * Nunca use la comida como recompensa. Si quieres darte un capricho encontrar regalos especiales que no están relacionados con los alimentos. * Aprende a amar la cocina. Comer una comida hecha en casa es una de las maneras más fáciles de controlar las calorías y las porciones y añadir sabor. * Los bocadillos no tienen por qué ser el mismo que cuando era un niño. Así que se mantenga alejado de helado y galletas y tomar los bocadillos saludables instead.Incorporate estos consejos en su rutina diaria y mantener hasta el mantenimiento. No permita que volver a la anterior sin importar qué. Manténgase sano y tu cuerpo te lo agradecerá en el largo plazo.