La mayoría de las personas se dan cuenta de que el exceso de grasa no es saludable, pero la clave está en que se distribuye la grasa. Las personas con cuerpos en forma de manzana (más gordo del abdomen) tienen más riesgo de enfermedades del corazón y diabetes que aquellos con formas de la pera (más gorda de las caderas, las nalgas y los muslos). Tener un vientre plano o el llamado "paquete de seis abs "es un sueño de la mayoría de los adultos. Si usted es de mediana edad, nunca han estado embarazadas, o de vez en cuando echar a perder en demasiada comida o demasiadas cervezas, es casi seguro que tiene un neumático de repuesto desea eliminar. ¿Cuál es la mejor estrategia para desterrar la grasa del vientre? Es tan simple como añadir ciertos alimentos en su dieta o hacer ejercicios especiales? Desafortunadamente, la reciente investigación muestra que podrían quebrar hasta que se desintegran y la dieta hasta que estás agotado de poder, pero si sus días están llenos de estrés, el ideal paquete de seis - o incluso un abdomen más plano - continuará eludiendo you.That 's porque la grasa en las funciones de la zona abdominal diferente que la grasa en los body.Causes de FatStress vientre en otra parte: De acuerdo a las investigaciones, la grasa del vientre puede resultar del estrés. Cuando estás bajo estrés, se libera la hormona cortisol. El cortisol estimula la acumulación de grasa alrededor del abdomen. Genética: Hay dos tipos de cuerpo como cuerpo de manzana y las formas del cuerpo de pera. En caso de cuerpo en forma de pera, es la acumulación de grasa en las partes inferiores del cuerpo. Grasa almacenada en el abdomen y la parte media causa que el cuerpo en forma de manzana. Metabolismo lento: tasa de metabolismo es un factor causal importante de la grasa abdominal. Un metabolismo más lento produce menos en el fuego de las calorías y el exceso de acumulación de grasa. Mala digestión: el exceso de comer y la digestión grosero puede conducir a una serie de problemas gastrointestinales. Esto hace que los gases y la hinchazón. Remedios caseros para Fatone vientre deben aumentar las metabolismo del cuerpo Nuestro cuerpo se quema realmente los alimentos que contienen hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. Uno debe tener una dieta baja en hidratos de carbono, que es la mejor manera de deshacerse de la grasa en el abdomen. el exceso de grasa se deshizo de y el vientre se convierte en tonos grasas adecuadas up.Eating No corte completamente fuera de los alimentos grasos. Uno debe comer con moderación. Las grasas son esenciales para el cuerpo, ya que normalizar la presión, coagulación de la sangre, ritmo cardíaco sangre, así como el sistema nervioso. Uno debe tener los alimentos que son ricos en ácidos grasos poliinsaturados como el de girasol, de maíz, de soja. Aparte de comer productos del mar como las sardinas, el atún, el salmón, la caballa, etc, y los alimentos que son ricos en ácidos grasos Omega 3 acids.Control el apetito Hay que comer alimentos saludables y mantenerse alejado de la comida chatarra rápida, así como. Foso de los alimentos chatarra están llenos de grasas saturadas, colesterol, así como el azúcar. Granos enteros, pescado, carnes magras, vegetales de hoja verde, las nueces, los cereales, que ayudan en el juego hasta que el cuerpo y la producción se michelines free.Do no exagere cardio ejercicios de cardio entrenamiento, así como el entrenamiento de fuerza son la mejor manera de deshacerse de la panza grasas. En lugar de ejercicios de cardio excesiva responsabilidad, los expertos consideran que se ha mejorado para llevar a cabo de alta intensidad intervalo (HIIT) Capacitación. Ejercicios de cardio de intensidad deben empezar con ejercicios de baja intensidad seguida de ejercicios de alta resistencia.