Sleepwalking es un trastorno con mayor frecuencia en niños, pero muchos factores pueden desencadenar el sonambulismo en los adultos. Al igual que otros trastornos , la gravedad de sonambulismo varía de persona a persona . Desde caminatas casuales a correr intensa o tropezar , la persona generalmente no tiene ningún recuerdo del episodio de sonambulismo . Consulte a un profesional médico para encontrar la causa de la enfermedad para prevenir la ocurrencia de un daño grave a causa de sonambulismo. Instrucciones
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Evaluar las razones de sonambulismo. Consulte con un médico acerca de antecedentes de sonambulismo. Puede ser causado por condiciones tales como el síndrome de piernas inquietas o apnea del sueño . Otros catalizadores de sonambulismo pueden ser el consumo de alcohol, el estrés, la falta de sueño, o los patrones de sueño anormales .
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dormir más , consumen menos alcohol, y desarrollar un patrón de sueño consistente. Hacer estos cambios puede detener el sonambulismo y revitalizar la energía , debido a un mejor sueño .
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Encontrar maneras de reducir la acumulación de estrés en el trabajo , los amigos , o las condiciones preocupantes en el país , ya sea a través del ejercicio regular, 15 minutos de aire fresco y el sol en el medio del día , hacer un plan para reparar las finanzas preocupantes , o buscar ayuda para las tensiones familiares .