Si usted es una de esas personas que experimenta espasmos musculares, no temas, hay varias maneras de aliviar este tipo de molestias. Sé que este sentimiento porque recientemente he tenido calambres en las piernas y que era tan dolorosa que sentí las lágrimas en mis ojos mientras gemir de dolor. Mi doctor tuvo que recetarle un relajante muscular para aliviar el dolor que yo no reacciono bien. Yo no era capaz de hacer mis actividades diarias que me hizo restless.A hace unos meses, yo también experimenté este nudo de dolor en la espalda, que era más doloroso. Mi novio tenía que llevarme al quiropráctico cuando una máquina de ultrasonido se coloca en la espalda para que mis músculos se relajen. El dolor que he sufrido desde que el procedimiento era tan insoportable que nunca lo olvidé! TreatmentsSince No me gusta ningún tipo de calambres musculares, hice un poco de investigación en línea y encontré varias formas de aliviar los espasmos musculares. Algunas maneras de prevenir y tratar el espasmo muscular es asegurarse de que usted come bien ya que los músculos calambres son a menudo el resultado de las deficiencias de vitaminas y minerales. Por tanto, es recomendable tomar en minerales como el calcio, magnesio y potasio. Comer plátanos es buena, ya que es conocido por ser un tratamiento eficaz para los calambres musculares. Aparte de eso, también se recomienda la incorporación de queso en su dieta para aliviar los calambres alivio de espasmos muscles.Muscle también se puede lograr con masajes suaves y de estiramiento ya que permite que los músculos se relajen. Los remedios herbarios pueden también ser utilizados como lavanda y aceite esencial de menta, gel o crema de árnica, Cohosh Negro y castaño de indias. Usando compresa fría y caliente es un tratamiento espasmo muscular popular, especialmente en mi casa. Esto es especialmente recomendable para los espasmos de la espalda. Compresa fría reduce la inflamación causada por la tensión muscular. Por otro lado, compresa caliente aumenta la circulación, que relaja los músculos y permite que aflojar. Terapia de calor es otra buena manera de aliviar el dolor muscular. Esta es la razón por la cual los productos a base de calor, tales como almohadillas térmicas polivalentes como el KB-1201 universal Placa Térmica es muy popular, ya que es ideal para el cuello, espalda, hombros, brazos, espalda, abdomen, rodillas y piernas. Además, si le sucede que tiene una bañera, intente ejecutar un baño caliente que ayudará a reducir su aches.Aside muscular de tener una buena dieta, otras maneras de reducir las probabilidades de tener calambres incluye estiramiento y ejercicio de forma regular. Además, trate de participar en actividades tales como caminar, correr y andar en bicicleta. Además, le recomiendo que tome clases de yoga, ya que hace que los músculos más fuertes y lo mantiene sano y relajado, que es una de las mejores maneras de prevenir los espasmos musculares.