If Extreme que sufren de fatiga extrema, puede que tenga el síndrome de fatiga crónica. Además de la fatiga extrema que no mejora después del sueño y el descanso, las personas que sufren de esta enfermedad también pueden experimentar dolor de garganta, falta de concentración y dolor muscular y articular. Además, se pueden producir hinchazón, escalofríos o sudores nocturnos, sequedad de boca o dolor de oído, según la Clínica Mayo. Si bien no se conoce la causa del síndrome de fatiga crónica, los tratamientos están disponibles. Sleep

Duerma lo suficiente cada noche para aliviar su fatiga extrema, recomienda la Clínica Mayo. Trate de hacer de seis a ocho horas de sueño de calidad por la noche. Desarrolle una rutina de sueño de ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día, sugiere la Clínica Mayo. Si le resulta difícil conciliar el sueño por la noche, tomar un baño caliente o leer un libro para ayudarse a sí mismo caer dormido. Evite los alimentos o bebidas que contienen cafeína cerca de la hora de acostarse.
Dieta y Ejercicio

Una dieta sana y equilibrada puede combatir la sensación de fatiga extrema. Beba mucha agua todos los días, e incluyen granos enteros, proteínas magras y un montón de frutas y verduras en su dieta. El ejercicio diario puede ayudar a aliviar los efectos de la fatiga. El ejercicio le ayudará a dormir, mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés. Si no se dedican actualmente en el ejercicio regular, comience a disminuir con unos minutos de caminata cada día. Añade variedad con la natación, correr, ejercicios aeróbicos o el tenis.
Entender su cuerpo

Administre su fatiga extrema por aprender acerca de su cuerpo. Mantenga un diario y documentar sus síntomas durante el día, informa WebMD. Anote cuando usted se siente fatigado, deprimido o experiencia de otros síntomas. Con el tiempo, usted puede descubrir patrones o encontrar que son generalmente más energía durante una hora específica del día. Planifica tus tareas diarias en estos resultados. Por ejemplo, programar reuniones, actividades al aire libre y las tareas del hogar durante las horas que normalmente se siente mejor. Si usted tiende a sentirse cansado durante la noche, el plan para descansar. No deje llegar demasiado cansado, advierte la Clínica Mayo.
Terapia y Medicamento

la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a lidiar con el síndrome de fatiga crónica, según la Clínica Mayo. Este tipo de terapia le ayuda a reconocer los sentimientos negativos o acciones que pueden causar los síntomas.

Los antidepresivos pueden ayudar a combatir los sentimientos de depresión que a menudo acompañan el síndrome de fatiga crónica y también puede ayudar a tener una mejor noche de sueño. Over-the-counter, medicamentos analgésicos pueden ayudarle a lidiar con los dolores de cabeza u otros dolores asociados con la fatiga.