Algunos expertos sugieren que los cambios en la dieta son el método más práctico y económico para luchar contra la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad. El cuerpo humano incluyendo los ojos necesidades bloques de construcción para construir y reparar las células. Y estos bloques de construcción provienen principalmente de foods.To diaria cierta medida, la salud de los ojos refleja la salud de todo el cuerpo de los. Por ejemplo, una persona con los vasos sanguíneos débiles, la degeneración y el bloqueo en los ojos siempre tiene los mismos procesos que en el resto del cuerpo también. En semejante, los nutrientes que benefician a los ojos también se beneficiarán a todo el cuerpo, al mismo time.Nutrients que macula beneficios incluyen antioxidantes, ácidos grasos esenciales omega-3, y luteína, etc. Estas sustancias se pueden conseguir a partir de una dieta saludable o varios radicales supplements.Free son la principal causa de factores de riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. La degeneración macular antioxidantes han demostrado ser eficaces en la prevención de AMD. De hecho, muchas investigaciones han informado de que los antioxidantes pueden combatir el daño de los radicales a la mácula y el pigmento macular. Con los años, la mayoría de las investigaciones sobre la salud ocular se han centrado en los antioxidantes y los resultados también han encontrado que los antioxidantes provienen de diversas fuentes, incluyendo frutas, verduras, frutos secos, así como legumes.Omega-3 ácidos grasos esenciales en cantidad adecuada son necesarios para salud de los ojos que se cree que reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular. Las personas conscientes de la salud deben tomar los alimentos que contienen la cantidad adecuada de este ácido. La relación correcta entre omega-6 y omega-3 debe ser 3:1. Una dieta degeneración macular contiene poderosos nutrientes para los ojos sanos y una mácula sana. Azúcar y alimentos refinados deben ser evitados. Se anima a los hidratos de carbono saludables que sean bajos en el índice glucémico, como los cereales integrales, arroz integral y pasta de trigo integral. Además, las grasas saludables son el salmón capturado en estado salvaje, aceite de semilla de lino y oil.Vitamins olivos y suplementos se han convertido en una buena alternativa a una dieta saludable para mantener una buena salud de los ojos, que se ha demostrado por muchos estudios. Es importante tomar suplementos de marca adecuada y amount.As carotenoides, luteína y zeaxantina forman el pigmento macular, que impide que la luz UV y la luz azul de dañar los ojos. Pacientes con DMAE suelen tener una baja densidad de pigmento macular. Los estudios demuestran que el consumo de alimentos ricos en luteína o suplementos con luteína puede aumentar la densidad del pigmento macular.