El dolor de ciática se experimenta cuando el nervio ciático es comprimido o irritado. El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo. Se extiende desde la columna vertebral a través de la nalga y la pierna, sino que proporciona sensación y dirige los músculos de la pierna. Por lo tanto, el dolor normalmente se sintió que irradia de la columna inferior, a través de la nalga y la pierna. Diversos trastornos pueden conducir a dolor de la ciática, la causa más común de las cuales es la sensación disk.The hernia puede variar desde un dolor sordo a un intenso dolor agudo, y por lo general sólo afecta a una pierna. Pero para el día a día el dolor de ciática, soporte lumbar adecuado puede marcar una gran diferencia en cómo se feel.Today, la persona normal de trabajo se pasa una gran cantidad de tiempo, ya sea trabajando en su escritorio, o conduciendo su coche. Esta situación no es ideal para el cuidado posterior adecuado. Comúnmente, las personas encorvan sobre sus escritorios o los volantes, con una postura incorrecta que pone tensión adicional en la espalda - espalda que a menudo son ya tensa o incluso la postura painful.The que pone menos tensión en la espalda, permitiendo así que la parte de atrás para descansar, se denomina la parte de atrás "postura neutral." Soporte lumbar adecuado ayuda a garantizar una postura neutral, ya sea sentado o acostado. (De pie, uno puede aproximarse a esta condición, poniendo un pie sobre un taburete, regularmente alternando posiciones entre un pie y el otro.) Mientras que miente en los de estómago, uno puede experimentar colocando almohadas debajo del pecho y el vientre hasta encontrar la posición que proporciona el máximo alivio. Sin embargo, para aquellos que se encuentran en la parte lateral o posterior de la noche, puede ser más fácil de encontrar almohadas terapéuticas pre-hechos de la forma y el tamaño adecuado para su cuerpo type.For side-cama, la almohada, el soporte se sitúa entre las rodillas. Puede ser útil tener un socio examinar la columna vertebral mientras está acostado de lado con la almohada de apoyo en el lugar, como una pareja puede confirmar si su columna vertebral parece estar en la línea recta que indica una postura neutral de nuevo para el lado- sleeper.Those en la espalda puede aliviar su dolor colocando una almohada debajo de las rodillas, o incluso poniendo sus pies sobre un taburete, elevando las piernas en un ángulo de noventa grados a partir de los ejemplos body.Some de apoyo terapéutico para la ciática dolor al sentarse incluyen soportes posteriores de la espuma de la memoria, especialmente en forma de encajar en la curva de su espalda - algunos con correas que les unen a su silla o asiento de seguridad - y las llamadas "cuñas de conducción" hechos especialmente para use.There automotriz un buen número de variaciones sobre este tema, entre ellos "rollos" lumbares cilíndricos, apoya viajes que inflar o aplanar, e incluso admite que mejoran su postura cuando se sentó sobre. Incluso una pequeña toalla enrollada, cuando se coloca en la posición correcta dentro de la curva natural de la columna lumbar, puede proporcionar una excelente relief.While no sustituto de la atención médica adecuada, las almohadillas de apoyo terapéutico puede proporcionar un excelente alivio del dolor de la ciática.