LDL colesterol obstruye las arterias y es mejor en los niveles más bajos. HDL se produce de forma natural en nuestro cuerpo y es mejor en los niveles superiores. No es un medicamento con receta que el médico puede recetar si tenemos demasiado del colesterol malo, y no se recomienda para sustituir a la medicación en el domicilio remedies.LDL colesterol provoca una acumulación de colesterol en las arterias mientras que el colesterol HDL transporta el colesterol de otra partes del cuerpo en el hígado que lo elimina. Los niveles más altos de LDL aumenta las probabilidades de contraer enfermedades del corazón, mientras que los niveles más altos de HDL bajos tipos them.Different de que reducen el colesterol medicamentos funcionan de diversas maneras. No todo el colesterol proviene de la dieta algunos se hace en el cuerpo. Por lo tanto la estrategia de algunos medicamentos es para evitar que el cuerpo produzca el colesterol. Otros fármacos que reducen el colesterol interfieren con la capacidad del cuerpo para absorber el colesterol de los alimentos. Ejercicio - El ejercicio más se da no sólo para perder peso. La estricta dieta para reducir el colesterol es ineficaz en las personas con colesterol alto riesgo cuando no se acompaña de ejercicio físico ha demostrado. Además, sólo acompañada de ejercicio visto dieta adecuada mejora los niveles de colesterol, independientemente de la pérdida de peso. No es necesario hacer grandes esfuerzos, por el contrario, basta con caminar media hora al día, reducir el colesterol naturalmente: - Bajar el colesterol naturalmente, se puede hacer frente a cuatro áreas, que incluyen la dieta, el peso, el ejercicio y los cambios de estilo de vida. En este artículo se presenta un resumen de los cambios que se necesitan hacer. Bajar el colesterol Lista de Alimentos: - Los niveles altos de colesterol pueden causar muchos problemas de salud como enfermedades cardíacas y otras complicaciones coronarias. Este es bajar el colesterol lista de alimentos que le ayudará a reducir el colesterol malo o LDL en su sistema para ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control. Ajo: - La investigación dice que el ajo tiene propiedades anticoagulantes y desempeña un papel importante en la reducción de los niveles de colesterol malo, o lipoproteínas de baja densidad. El ajo contiene una sustancia llamada alicina, que supuestamente previene la retención de colesterol LDL en el cuerpo. Está demostrado que el consumo de un diente de ajo al día puede disminuir los niveles de LDL por casi diez a quince percent.How para controlar el colesterol: - Coma pescado, pollo sin piel y carnes magras. Estos alimentos aportan proteínas, pero demasiada proteína le dará más grasa saturada (colesterol) que usted necesita. Coma pescado por lo menos dos veces a la semana. El pescado es más baja en grasa que la mayoría de las carnes. La grasa contenida en el pescado ha llegado aceites beneficiosos llamados ácidos grasos omega-3. Omega-3 ácidos grasos se han encontrado para ser el corazón y los vasos sanguíneos de protección. Reduzca los productos lácteos altos en grasa. Productos lácteos altos en grasa son la crema agria, queso crema, queso duro, queso fundido, mantequilla, nata y leche entera. Algunos productos lácteos bajos en grasa son: yogur, queso cottage y leche baja en grasa o sin grasa. Grasa oculta. Sea consciente de la grasa oculta en su dieta. Daneses, pasteles y galletas tienen grandes cantidades de aceite y grasa. Un panecillo podría añadir 4 o 5 cucharadas de grasa a su dieta.