músculos oculares se relajaron y elástica es considerado como un secreto de la buena vista. Cuando nos hacemos mayores, todos los músculos del cuerpo se vuelven a perder su elasticidad y vigor. Es por eso que nuestra vista será pobre cuando nos hacemos viejos. Hay un montón de malos hábitos que conducen a la mala visión. Afortunadamente, hay maneras de evitar los malos resultados de una mala visión. El método clave es relajar su muscles.If ojo no puede ver la palabra en la distancia, debe intentar su mejor para ver con claridad, pero que han puesto sus ojos en riesgo. Usted está haciendo esfuerzo los músculos del ojo. Así que por favor se acerque a ver y no tratar de estar frustrado con él si no eres capaz de ver clearly.Direct y la exposición excesiva de los ojos al viento frío y la luz brillante son otra causa de problemas de visión, especialmente después de un trabajo continuo de largo plazo. Así que por favor no mire en el ordenador o la televisión demasiado tiempo. Se le sugiere tener un descanso cada media hora y hacer ejercicio ojo. Estrabismo debe evitar para la buena vista también, como entrecerrar los ojos con demasiada frecuencia pondrá sus músculos de los ojos en la cepa. La mejor condición que los ojos ven un objeto que ven sin ningún esfuerzo muscular. Sin embargo, entornando los ojos me rompe el equilibrio. Así que trate de no entrecerrar los ojos a la luz tenue y masajes a sus cejas una vez un tiempo. La postura incorrecta durante la lectura también debe ser responsable de la vista cansada. Porque si usted está acostumbrado a hundirse, inclinarse o leer demasiado cerca, sus ojos serán muy tensas como consecuencia de la gravedad. La mejor manera de leer es poner el libro en paralelo a los ojos de unos 20 centímetros de distancia y siéntese derecho. Si te acostumbras a leer demasiado cerca del libro, está formando gradualmente myopia.Except para la postura, también debe preocuparse más en la lectura. Por ejemplo, después de leer media hora, se recomienda tomar un descanso y hacer ejercicios para los ojos o los ojos se sienten cansados, y por lo tanto muy tensa. Por otra parte, durante la lectura, es mejor mirar a los espacios en blanco entre las líneas, pero no las propias líneas y no las letras individuales. Debido a que este método es simplemente barriendo sus ojos sobre el fondo blanco y el uso de sus ojos sin esfuerzo. Hay una gran variedad de ejercicios para los ojos que pueden descansar los ojos muscles.1. Mira lo lejos que puedas y mientras tanto respirar profundamente; frotar la cara y la frente, mientras que agacharse, y luego hacer el masaje alrededor de los ojos gently.2. Párese derecho, a la vez, no la exhalación y la inhalación repetida. Incline su cabeza hacia cada lado y hacer el inhalar y exhalar de nuevo para relajar el gaze.3. Cierra los ojos, dar masajes a sus cuencas de los ojos con las palmas suavemente. En una palabra, buena vista se debe principalmente a los músculos del ojo relajado. Así que concéntrate en relajar los ojos cuando haces nada.