El insomnio es una condición común que afecta a millones de estadounidenses, sin embargo, muchas personas no son conscientes de las graves consecuencias del insomnio. Comúnmente conocido como el insomnio o falta de sueño, el insomnio puede provocar fatiga severa, la ansiedad, la desesperación y la falta de atención. El insomnio es grave, aunque a diferencia de otras enfermedades que no mata. Pero sólo una persona indigente sueño sabe triste y lo terrible que este estado puede ser. Causas de Insomnio Apnea del sueño es una condición que se produce cuando se interrumpe la respiración de una persona que duerme, interrumpiendo así el ciclo normal del sueño. Con la forma obstructiva de la condición, alguna parte del tracto respiratorio de la persona que duerme pierde el tono muscular y se colapsa parcialmente. Las personas con apnea obstructiva del sueño a menudo no recuerdan nada de esto, pero se quejan de somnolencia excesiva durante el día, trastornos del sueño del ritmo circadiano causa insomnio en algún momento del día y somnolencia excesiva en otros momentos del día. Trastornos del sueño, ritmo circadiano comunes incluyen el jet lag y el síndrome de fase de sueño retrasada. Parasomnia incluye una serie de trastornos de la excitación o eventos problemáticos del sueño incluyendo pesadillas, sonambulismo, violento rendimiento durante el sueño y el trastorno de rendimiento REM, en el que un ser se mueve a su /su cuerpo físico en respuesta a los eventos dentro de su /sus pensamientos. Enfermedad por reflujo gastroesofágico provoca despertares repetidos durante la noche debido a las sensaciones desagradables que resultan de ácido del estómago que fluye hacia arriba en la garganta durante el sueño. Los síntomas de InsomniaDoctors asocian una variedad de signos y síntomas de insomnio. A menudo, los síntomas se entretejen con los de otros estados médicos o mental. Algunos ciudadanos con insomnio pueden protestar de complejidad para conciliar el sueño o al despertar regularmente durante la noche. El problema se puede comenzar con el estrés. Luego, al empezar a conectar la cama con su incapacidad para dormir, la dificultad puede convertirse en crónica. Muy a menudo los síntomas día traerá población a buscar concentración médica. Problemas causados ​​por el insomnio durante el día son los siguientes: o Falta de concentración y dificultad focuso con memoryo deterioro de la coordinación motora (siendo coordinada) Tratamiento de InsomniaAfter usted y su médico han tratado los problemas de salud relacionados con el insomnio, hay muchos pasos que puede tomar para mejorar su sueño. Aquí hay algunos ejemplos: Evitar o limitar la cafeína, la nicotina y el alcohol. No los use en absoluto al final del día o en la noche. Revise todos los medicamentos con su médico para ver si podían estar en movimiento el sueño. Para ayudar a mantener alejado de los problemas de sueño, usted puede ser capaz de ajustar la dosis o cambiar la hora de tomar su medicamento. Utilice las horas de la noche para asentarse. Haga del ejercicio una parte normal de su vida, pero no lo haga dentro de 3 a 4 horas antes de acostarse. Mantenga su dormitorio tranquilo, oscuro y fresco. Pruebe con un antifaz y tapones para los oídos para ayudarle sleep.Home Remedios Extract Insomnio unos 30 gramos de la leche de las semillas de amapola (Palaver somníferos) y mezclar esta leche con una cantidad adecuada de azúcar. Tome este una vez en un día especialmente después de la cena, cuando se prepara para dormir. Este remedio es uno de los remedios caseros eficaces para el insomnio. La respiración controlada también es eficaz en inducir el sueño. Tome cuatro nuez moscada y la libra a un polvo fino y tomar este polvo todas las noches antes de ir a dormir. Este es uno de los remedios caseros más eficaces para el insomnio. Regulares, ejercicios de energía durante todo el día y la hora de acostarse ejercicio leve mejora la medida y la superioridad de sueño como el tren estimula la eliminación de ácido láctico a partir del cuerpo. Caminar, correr, saltar y nadar son los buenos ejercicios. Este es un buen tratamiento del insomnio. Para vencer el problema del insomnio se debe ceñirse a un horario de dormir normal como ir a la cama a una hora fija cada noche y cobrar hasta a la vez permanente en la mañana.