La fibromialgia es una enfermedad muy dolorosa que causa que el cuerpo duele todo. Le puede pasar a cualquiera y en cualquier momento. Para empeorar las cosas, los profesionales médicos no saben todo lo que hay que saber al respecto, incluida la forma en que se produce. Esto hace que sea más difícil de diagnosticar y tratar adecuadamente, innecesariamente prolongar el sufrimiento de patients.New investigación médica está arrojando luz sobre las posibles causas de la fibromialgia. Parte de esta nueva evidencia muestra que la falta de vitamina D puede ser un culpable en esta enfermedad. Esto no es del todo sorprendente, ya que la falta de esta vitamina desempeña un papel en otras enfermedades, como algunos tipos de cáncer. Estudios de los participantes han demostrado una correlación directa entre el dolor inexplicable en los músculos y huesos y los niveles bajos de vitamina D en la body.One de las mejores maneras para que el cuerpo para recibir el tan codiciado vitamina es a través de la forma en la naturaleza destina: la exposición a la luz solar . Mucha gente se ha asustado del sol. Quieren evitar el cáncer de piel y daños en la piel. Si bien esto es bastante comprensible, es importante recordar que el cuerpo realmente necesita un poco de sol para poder funcionar en su mejor momento. Esto no quiere decir que el sol en el sol todo el día es una gran idea. Ocho minutos al día en la protección solar sans sol ayudarán a los participantes immensely.Study que eran extremadamente baja en vitamina D tenían tasas más altas de dolor inexplicable. Esto fue a pesar de su edad. Pero vale la pena señalar que todos los todos los participantes de 30 años o menos era deficiente, al igual que todos los afroamericanos, los hispanos, los nativos americanos y los africanos del este. Este hallazgo sorprendió a los investigadores. Es natural pensar en los grupos de edad más jóvenes por ser más activo y al aire libre en un rate.It superior es muy probable que una buena idea que todos los enfermos de fibromialgia se hagan la prueba para la deficiencia de vitamina D. Si bien no hay pruebas definitivas aún que esta vitamina está directamente relacionado con la fibromialgia, la evidencia apunta fuertemente en ese direction.If se verifica una deficiencia, el paciente necesita hasta su ingesta de vitamina D. La forma más fácil y más eficiente es a través de la luz solar. Alimentos y suplementos Te dan un poco de vitamina D, pero casi nunca en una gran cantidad suficiente para ser suficientes. La persona promedio debe tener una ingesta diaria de alrededor de 500 UI. La cantidad es en realidad entre 200 UI y 600 UI. Depende de la edad de las personas, el sexo y cualquier condición médica que pueda exist.One vaso de leche fortificada sólo proporcionará 100 IU de la vitamina. Lo mismo ocurre con un vaso de jugo de naranja fortificado. El suplemento multivitamínico típica sólo proporciona alguna parte entre 100 UI y 400 UI de vitamina D. A este ritmo de consumo, la persona promedio realmente tiene que hacer un punto de consumir los alimentos y los suplementos derecho a asegurar una ingesta adecuada.