No existe una gran cantidad de factores que están reduciendo nuestra capacidad de ser fértil, especialmente en las últimas décadas, la fecundidad masculina de los jóvenes ha alcanzado malos números. Los machos son estériles atractiva a la edad más rápido que en décadas anteriores y la mayoría de ellos piden misma pregunta: "¿Cómo aumentar mi cuenta de esperma?" Bueno hay un número de características que están tocando la fabricación de espermatozoides y por lo tanto la mayoría de los chicos son estériles parecen formas para aumentar su conteo de esperma. Existen aspectos de nuestra forma de vida que destruyen nuestra producción de espermatozoides y la mayoría de nosotros no sabe acerca de ellos. Los factores que caen de nuestra cantidad de espermatozoides no son sólo los malos hábitos como fumar o beber alcohol, pero la comida que estamos comiendo lo afectan recuento too.Sperm es el número (o meditación) de los espermatozoides que deben estar presentes /evaluable en una muestra dada. La Asociación Mundial de la Salud establece procedimiento para un conteo de espermatozoides sanos. El punto de referencia para un "normal" es de 20 millones de espermatozoides por mililitro - conocido un grado total de semen de 2 ml. Eso equivale a un número totalidad de espermatozoides por /muestra de 40 million.If estas grandes cifras son sorprendentes, una terminación se puede dibujar rápidamente es que normalmente requiere una gran cantidad de esperma para asegurar que el embarazo sea lograr. Eso es debido a que sólo unos pocos de estos en relación 20-40000000 espermatozoides son capaces de hacer el largo y difícil viaje a través del cuello uterino a las trompas de Falopio a la espera de eggCauses count1 baja cantidad de espermatozoides. Calzoncillos apretados, bañarse en agua muy caliente, estar sentado por largas horas, más de peso en el que las capas de grasa hundimiento en los testículos reducir count2 esperma. Eyaculación de semen muy recurrentes también conducen a la cuenta de esperma baja y el hombre puede llegar a ser eficiente infértiles. Por lo tanto mantener un espacio de 3 días entre dos eyaculaciones sucesivas mantiene a un hombre más fertile.3. Fumar, consumo excesivo de alcohol eating.4. Durante el esfuerzo físico y mentally5. Zinc deficiency6. Infecciones en las cercanías en la próstata gland.7. Malformed genital organs.8. Anabólicos esteroides useFive Consejos para aumentar su cantidad de espermatozoides Haga ejercicio regularmente: Aunque usted debe evitar los programas de capacitación vigorosos, hacer ejercicio regular y moderado ayuda a mantener un peso corporal saludable, ayuda a controlar el estrés y le da un cuerpo sano en general. Realizar ejercicios de recreación: Desde la esterilidad y de la vida en común puede ser estresante, aprender a relajarse. El estrés es a veces responsables de problemas de infertilidad convencidos como problemas hormonales. Mantenga un peso fuerte: No es muy bajo o pesado ya que el peso los niveles de testosterona y el estrógeno influencia. Observe a su alta temperatura corporal: Evite el ejercicio enérgico, jacuzzis y saunas, ya que elevan la temperatura alta del cuerpo y puede causar un cambio en la ovulación y el conteo de espermatozoides barato. Compruebe el contacto con los metales pesados: la toxina de metales pesados ​​puede afectar la ovulación. Un análisis del pelo puede decidir remedios exposure.Home aumentar sperm1. Manténgase alejado de los cigarrillos y alcohol2. La práctica del yoga y la meditación para ser el estrés free3. Trate de hacer ejercicio regularly4. Trate de mantener un espacio de tres días entre dos eyaculaciones consecutivas para permanecer fertile5. Evite foods6 amargo, picante y ácido. Evite ropa interior ajustada para proporcionar un clima ambiental para la testicles7. Tener una buena terapia de masaje con aceites a base de hierbas para mejorar la sangre circulation8. Weight9 exceso sueltas. Tener una dieta sana que contenga granos enteros y verduras ricas en proteínas y vitamins10. Niveles de esperma están en el más alto en la mañana y por la tarde se fabrica el mejor momento para la fabricación de amor.