En realidad, hay un millón de maneras de ayuda a coordinar los factores de estrés. Varios de ellos son sorprendentemente muy simple. Algunos de ellos se discuten below.Compartmentalize los tipos de estrés de acuerdo con los factores de estrés prioritySome realidad no llamar su atención más inmediata. Se pueden aplazar para otra hora o así. No queremos decir que aunque la forma superior de la gratuidad a su auto de estrés es posponer las cosas. Esto, de hecho, podría empeorar las cosas. Esto es sólo para sugerir que la comprensión del nivel de prioridad que se puede atribuir a una causa de estrés puede guiar a coordinar mejor. Tratar con ellos de acuerdo a la hora de tratar con ellos. De lo contrario, se enfrentan primero sus prioridades existentes. Aprenda a decir noTaking responsabilidades innecesarias y el voluntariado a ti mismo a las tareas adicionales fuera de su propia maniobra son sólo dos medios convenientes para que los asociados con factores de estrés adicionales. Ya ahora, usted tiene que darse cuenta de que tiene sus límites personales. Estos son los límites normales que no puedes cruzar. Uno de los límites, por ejemplo, es que no se puede complacer a todos. Así que deja de intentarlo. Aceptar la realidad de que usted no puede hacer lo que otras personas le piden que haga. Si no lo es todo beneficio que se puede obtener de decir que sí a todo, que es auto-realización. Pero, de nuevo, ¿cómo se sentiría ese sentido de plenitud cuando se está ya demasiado estresado? No se reactiveHold la lengua cada vez que sea necesario. Problemas a veces surgir desde muy mucho la multiplicación de las palabras. Antes de que pueda decir nada que te puedas arrepentir más tarde, a menudo una raíz provocar estrés, trate de hacer una pausa y reconsiderar lo que está a punto de decir. Consigue un baño adicional y adquirir su timeWater puede relajar los músculos cansados ​​y las mentes cansadas. También podría lavar simbólicamente sus ansiedades y tensiones. Al final del día, lo convierten en un hábito de ir al baño y dar un poco de mimos. Trate de jugar suavemente con agua o garabatear algo en la superficie del agua. Esta es una receta segura para liberar la tensión en su mente y su cuerpo, así como relajarse usted mismo. Si la fuerza simbólica de esta rutina no funciona para usted, lo menos que puede hacer es limpiar su cuerpo, que en sí mismo, facilita que la exime de algunas molestias. Deje que su mente wanderDaydream, jugar con algunas ideas, mirar por la ventana y ver la naturaleza va a lo largo de su actividad diaria. Todas estas cosas sin complicaciones le ayudará a comunicarse con su ser y con la naturaleza.