Bueno es invierno, y hay una buena posibilidad de que un buen número de los que leen esto son simplemente no se siente saludable como un caballo y podía sentir un poco en el tiempo. No es de extrañar en absoluto. Hace frío. Está oscuro. El viento está soplando. Carámbanos están formando. Slush está derretido. Estás sentado todo el día esperando la primavera. Por supuesto usted está enfermo! ¡Levántate! ¡Fuera! No dejes que el invierno trae abajo! He aquí algunos consejos para mantenerte alejado del médico, la aspirina, el vaporizador y los buenos alimentos sanos tissues.Eat. Dale a tu cuerpo lo que necesita para mantenerse fuerte, para combatir los gérmenes malignos, para construir un sistema inmune potente fuerte. ¿Sabes lo que quiero decir. Más verduras, cocidas y crudas en ensaladas. Más fruta de temporada, como cítricos, fuera de temporada, como todo lo demás. Recuerde lo afortunados que somos de que podemos conseguir fresas de todo el mundo, incluso en pleno invierno. La fruta es deliciosa y buena para usted, too.Take vitaminas. En caso de que no come lo que necesita cada día. Sólo tenga cuidado de no tomar demasiados. Las vitaminas pueden ser demasiado de una buena cosa, por lo que se adhieren a doses.Get recomendada de tu trasero y hacer algo de ejercicio. Abundan las instalaciones interiores. Juega a los bolos, bailar, patinar sobre hielo, patinaje, billar, dardos o incluso juegos de tarjeta es mejor que ver la televisión todo el día, o navegar por la internet.What! Usted no ha conseguido sus vacunas contra la gripe todavía?! Bueno, llame al médico, hacer una cita y vacunarse usted goof! ¿Sabe usted que más de 4.000 personas ya han muerto de gripe porcina en los EE.UU. lo que va del año? ¿Sabía usted que en 1918 unos 40 millones de personas murieron a causa de la gripe en todo el mundo? Eso es más gente que murió de la peste en 4 años desde 1347 hasta 1351. ¿Qué estás esperando? ¿También necesito decirte que dormir lo suficiente? Esto no suele ser un problema para la mayoría de la gente, a menos que, por supuesto, trabajar o tener hijos, o te gusta ir de fiesta, o ver la televisión hasta altas horas de la noche, o ir a los restaurantes, o películas, o bares. Un cuerpo bien descansado es más capaz de luchar contra esos bichos virales que acechan por todas partes a la espera de la oportunidad de hacer que se enferme. Llegar a la cama! Ah, ¿diría que ir a los bares. Ciertamente espero que usted no bebe alcohol. Muy malo para la DBO. No sólo hace que sea difícil de conducir, hablar, pensar, lo que sea - es muy destructivo para su system.I inmunológico Creo que he dejado claro que hay algunas cosas muy concretas que se pueden hacer este invierno para mantenerse sano y feliz . Manténgase bien, y nos volveremos a ver en la primavera, justo a tiempo para la temporada de alergias. Aaachooo!