vitamina K denota un grupo de vitaminas lipófilas, hidrófobos que se requieren para la modificación traduccional puesto de ciertas proteínas, sobre todo necesario para la coagulación de la sangre. La gente debe saber cuáles son las mejores fuentes de vitamina K son las espinacas, coles de Bruselas, acelgas, judías verdes, espárragos, brócoli, col rizada y hojas de mostaza. Y las muy buenas fuentes de vitamina K incluye guisantes y zanahorias. También la vitamina K es mejor conocido por su papel en la coagulación de la sangre sana. La gente debe saber acerca de los importantes beneficios de la vitamina K como la protección de los huesos se debiliten o fractura, ya que le ayudará a evitar los síntomas de la vitamina K. Hay varios otros síntomas de la vitamina K como la pérdida de masa ósea, disminución de la densidad mineral ósea, y las fracturas, incluyendo las fracturas comunes relacionadas con la edad como la de las caderas. La persona debe saber acerca de los alimentos de alta de vitamina K por lo que puede evitar los síntomas mencionados anteriormente en el cuerpo. Y aquellas personas que resulten deficientes en vitamina K son, ante todo tener síntomas relacionados con la coagulación de la sangre y el sangrado problemático. Los síntomas de la vitamina K incluyen sangrado menstrual, sangrado de las encías, sangrado en el tracto digestivo, hemorragia nasal, fácil aparición de moretones, sangre en la orina, tiempos de coagulación prolongados, hemorragias y anemia. No sólo esto, el segundo nivel de los síntomas relacionados con la deficiencia de vitamina K implica problemas en los huesos. Hay varios otros síntomas de la vitamina K, tales como la pérdida de hueso, disminución de la densidad mineral ósea y fracturas, incluyendo las fracturas comunes relacionadas con la edad tales como la de las caderas. La persona debe saber acerca de los alimentos de alta de vitamina K por lo que puede evitar los síntomas mencionados anteriormente en el cuerpo. También los alimentos de alta vitamina K permiten que la sangre coagule normalmente, proteger los huesos de la fractura, prevenir la pérdida ósea postmenopáusica, prevenir la calcificación de las arterias, y proporcionar protección posible contra el cáncer de próstata y el hígado. Hay muchas condiciones de salud que indica el consumo de vitamina K, como sangrado excesivo, moretones, problemas con la calcificación de los vasos sanguíneos o las válvulas del corazón, y problemas con la fractura de hueso o debilitamiento de los huesos. La vitamina K puede desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de la mayoría de los problemas de salud tales como la terapia anticoagulante, fractura ósea, enfermedad hepática crónica, fibrosis quística, el endurecimiento de las arterias, enfermedad inflamatoria intestinal, cáncer de hígado, cáncer de páncreas, cálculos renales Náuseas y vómitos durante el embarazo, osteopenia, osteoporosis y Trombosis. Es importante que la persona a visitar sitios para recopilar información relevante para mejorar el nivel de salud con el consumo de vitamina k.