La obesidad es una epidemia en los Estados Unidos. El número de estadounidenses con sobrepeso y obesidad ha aumentado a un ritmo alarmante, especialmente en los últimos años, hasta el punto que hoy en día son más indias sobrepeso que son de peso normal. De hecho, más del sesenta por ciento de los estadounidenses se consideran con sobrepeso, con más del 30 por ciento de la población que se considera a la obesidad (por ejemplo, el exceso de peso en más de un 20-30% del peso recomendado). Estos números describen un estado de la salud pública trágico de las cosas. El exceso de peso aumenta el riesgo de graves illness.Given aquí de una persona son algunos consejos fáciles y rápidos de pérdida de peso: hacer que el agua de su bebida favorita. Un ser debe tener una cantidad insignificante de 8 vasos de agua en un día. Evite tomar refrescos o bebidas carbonatadas, más aún poner de nuevo con agua. El agua ayuda en el desplome del peso de la manera más eficaz. No rellene físicamente con la comida en una sentada solitaria, sino que tienen de 5 a 6 comidas pequeñas o meriendas al día. Comer más de unos pocos comidas ayuda a que el cuerpo libere menos insulina, lo que mantiene estable la glucemia y ayuda a controlar el hambre. Haga un hábito de caminar. En vez de coche pesado en el mercado cercano, prefieren caminar hacia abajo. Caminar es más importante para las personas en trabajos sedentarios. Camine por lo menos 45 minutos todos los días, sino que ayuda a quemar calorías adicionales. Mantenga poca vajilla para pieza de alimento debido a que un estudio muestra que la menor cantidad de alimentos pone delante de nosotros, menos comida que comeremos. Así que bajar de sus platos de comida y tazas de café, y decir adiós a esas calorías adicionales. Coma más vegetales a través de las comidas, los alimentos ricos en agua similares a los calabacines, tomates y pepinos disminuyen su consumo de calorías común. Algunos alimentos ricos en agua adicionales abarcan sopas y ensaladas, son buena base de la nutrición. Remedios caseros para el peso loss1. La col es un alimento calórico poco entusiasta que ayuda a quemar la grasa corporal. Usted puede tomar como ensalada de col o adicionales a otros alimentos. Trate de sustituir una comida con un repollo meal.2. El té verde es uno de los remedios caseros muy querido para la pérdida de peso. Beber tres tazas de té verde para tratar el exceso de peso. Es un quemador de grasa final. 3. Comer dos tomates rojos todas las mañanas en el desayuno por unos meses. Esto ayudará en la restricción de calorías intake.4. Prepare una combinación de 1/4 de cucharadita de pimienta en polvo negro, jugo de limón 3 cucharadita y 1 cucharadita de miel en 1 taza de agua. Beber esta mezcla durante 3-4 meses a la pérdida de peso. 5. Beba un vaso de agua tibia variado con jugo de limón y un número de la miel de la primera hora de la mañana. Este es también un remedio casero normal para la pérdida de peso para disolver el exceso de grasas. 6. Comer 10-12 completamente curry de plena madurez deja cada mañana durante 3 a 4 meses puede ayudar en la pérdida de peso de obesos personas.7. Incluya alimentos quema de grasa en su dieta. Esto ayudará a bajar de peso para aquellos que quieren perder peso de forma lógica.