¿Usted sufre de ataques de pánico durante el sueño? Créanme, este es un problema muy común que muchas personas padecen. No existe una causa aparente actual, pero experimentando ataques de pánico durante el sueño puede ser en gran parte ser debido al estrés y la ansiedad que sufre durante el día. Estas experiencias traumáticas pueden ser causados ​​por un cambio en su vida, como mudarse de casa, separarse de su pareja o problemas en el trabajo. Si usted es incapaz de hacer frente a estos problemas emocionales durante el día, que puede manifestarse en extrema ansiedad mientras duerme! Si usted sufre de frecuentes ataques de pánico mientras se duerme, esto puede conducir a otros problemas como el insomnio. El estrés y la preocupación constante puede hacer que te temiendo dormirse o la falta de sueño a través de la ansiedad puede conducir a que se sienta aún más cansado y estresado en lo más importante día.El darse cuenta acerca de sus ataques nocturnos regulares es que usted no está en peligro físico. Yo entiendo mejor que nadie que esto puede ser de poco consuelo cuando experimenta ataques de pánico durante el sueño, pero siempre tener esto en cuenta. Por lo general, despierta, sudoración profusa, temblores, sacudidas, experimentar hormigueo y estás sin aliento. En lo que a usted respecta, estás a punto de die.One de las peores experiencias de ataques de pánico durante el sueño es que a menudo se siente paralizado e incapaz de moverse. Esto es en realidad perfectamente normal. Cuando uno entra en un sueño profundo REM, la mayoría de los principales músculos del cuerpo en realidad dejan de funcionar y se convierten en completamente relajado e inactivos. Se cree que esto es cómo reparar los músculos del cuerpo y crecen. Así que incluso si te despiertas y no se puede sentir o mover los brazos o las piernas, esto es puramente debido a que sus músculos se han cerrado por la noche y nada else.Although muchos pacientes se prescriben Xanax para hacer frente a los ataques de pánico durante el sueño, esto debería sólo se tomará durante un ataque. Con el fin de curarse de esta enfermedad, en realidad se debe tratar de hacer frente a la causa de sus problemas. Los medicamentos recetados referida solamente tratar los síntomas y nada más. Ellos no son una cura! Usted puede ayudar de muchas maneras para superar los ataques de pánico durante el sueño. Esto puede incluir aprender a meditar, que le ayudará a controlar su mente y pensamientos cuando se sienta estresado o ansioso. Igualmente el ejercicio es también una gran manera de lidiar con esto. Trate de estirar un poco suave en las piernas y la espalda baja por las noches antes de ir a la cama. Esto puede ayudar a relajarse por completo la mente y el cuerpo.