When negocios es el momento de salir a la carretera oa bordo de su avión, recuerde que los viajes de negocios no son una excusa para la indulgencia. La mayoría de las excursiones profesionales se mueven a un ritmo más rápido, dejando poco tiempo para abastecerse de alimentos saludables o la investigación de platos principales bajos en calorías. Sin embargo, un poco de preparación y algunas opciones de comidas creativas mantener su rutina de ejercicios de descarrilamiento en el camino al restaurante favorito de su cliente. Cosas que necesitará
De Nevera Grocery cesta
refrigerador aislado
Mostrar más instrucciones
1

Ignorar los arcos dorados que brillan como un faro más allá de la rampa de salida y la cabeza de la tienda más cercana en su lugar. Al llegar allí, asegúrese de llenar su cesta con queso, carnes frías, condimentos bajos en grasa y fruta. Aunque la mayoría de los refrigeradores del hotel son pequeñas, deberían tener ningún problema para la celebración de sus selecciones y mantenerlos frescos. Usted también querrá almacenar un armario o cajón con pan, mantequilla de maní, galletas de trigo y té. Si te vas a quedar en el mismo hotel para la duración de su viaje, este suministro de alimentos no sólo le permitirá comer sano, sino que también reducirá drásticamente lo que normalmente se pasan cuando se come fuera. Algunos viajes requieren múltiples paradas en los diferentes hoteles. En este caso, lleve consigo una nevera portátil para transportar sus mercancías de un lugar a otro.
2

Hacer selecciones inteligentes en las comidas de negocios. A pesar de sus clientes o compañeros de trabajo probablemente quiera que usted se sentirá inmerso junto con ellos, recuerde que los empresarios exitosos conducen a la multitud en vez de seguirlos. Sí, la crema de cereza dos pisos brownie su patrón está teniendo parecerá endiabladamente tentador, pero la selección de un postre saludable no es probable que ofenderlos o disminuir sus probabilidades de golpear a un acuerdo equitativo. Lo mismo va para los aperitivos fritos, platos principales grasos y bebidas alcohólicas. Selección de una bandeja de fruta en lugar de las alas de búfalo y un par de copas de vino durante varias cervezas se reduce el consumo de calorías, reducir las grasas saturadas y reducir el consumo de azúcar. De hecho, estas opciones le permitirá comer más que sus compañeros sin tener que manejar su presión arterial a través del techo del restaurante.
3

Combate las ganas de comer alimentos poco saludables al estar preparado. Cuando usted está volando a su destino, pasa en los bocados malsanos aéreas como los cacahuetes salados y galletas azucaradas. En cambio, traer un poco de queso y galletas en su equipaje de mano. Están igual de llenado y mucho mejor para usted. Si usted está lanzando alrededor de la ciudad entre las reuniones y quieren pedir una comida rápida, trate de agarrar un bagel en una cafetería o una envoltura vegetal de metro. Cuando sus compañeros de trabajo elija el lugar y te encuentras en un lugar de hamburguesas, pescado o pollo y para sustituir las patatas fritas por algo que no se sacó de un caldero de aceite. Beba mucha agua y llevar a lo largo de unas pocas barras de granola para frenar los impulsos de donuts doble acristalamiento que seguramente surgirán. Si todo lo demás falla, masticar un chicle hasta que pueda volver al cofre refrigerado esperando en su habitación del hotel. Coma un sándwich de pavo antes de acostarse y usted dormirá como un bebé -. Menos la indigestión, orinarse en la cama, y ​​el llanto que sus compañeros no saludables pueden experimentar