Mucha gente tiene una visión de lo que significa la palabra física. Con tantos anuncios y promesas de un cuerpo en buena forma física, puede ser difícil de determinar y definir lo que es la aptitud. Es, definitivamente, una multimillonaria industria por años, pero lamentablemente muchos estadounidenses no saben lo que significa ser verdaderamente en forma. Diferentes personas tienen diferentes definiciones y limitaciones sobre lo que significa la condición física. Por ejemplo, una distancia o corredor de maratón larga podría definir como que tiene una fuerte capacidad pulmonar y buenos músculos de las piernas. Un culturista o un levantador de pesas puede decir que la aptitud es en cuántas libras se puede press de banca, o la cantidad de masa muscular que se tiene. La realidad es que la condición está determinada por la definición de lo que realmente es la aptitud para ellos y su estado físico needs.True es la capacidad de tener resistencia, fuerza, flexibilidad y resistencia, todo en uno de cada persona individual. También incluye la velocidad y el equilibrio. Aunque nadie será perfecto en todas estas áreas, sólo ser capaz de mantener a todos en un nivel razonable es suficiente para ser considerado en buen estado físico. Algunos atletas se destacan en ciertas áreas, si bien pueden recurrir a otros. Pero ellos deben ser capaces de, al menos, realizar todas las habilidades de una manera mínima sin demasiada dificultad. Esta es la definición real de alguien que está en forma. La capacidad para realizar todas estas tareas físicas de una manera que una persona puede pasar de una cosa a otra sin ningún problema se considera fit.For el "promedio Joe," buena salud física podría no ser tan fácil como parece. Se necesita trabajo duro y determinación para conseguir resistencia, la velocidad de alguien, y la capacidad de los músculos a la altura. Capacitación a diario, si no forma semanal puede ayudar al cuerpo de alguien tono y conseguir que entrenó en una máquina de trabajo que va a ser capaz de correr, saltar, lanzar, y se extienden mucho más lejos que nunca. Vamos con un plan y un programa que va a ser fácil de realizar, y luego esperar para aumentar la dificultad a medida que pasa el tiempo. Si no se nota un cambio en los primeros meses, puede ser necesario revisar su plan de acondicionamiento físico. Con tiempo y paciencia, cualquiera puede estar en forma y saludable. Usted no tiene que ser un nadador olímpico o un famoso jugador de fútbol que estar físicamente en forma y capaz de realizar tareas físicamente exigentes. La formación del cuerpo a trabajar más duro y más inteligente es algo que cualquiera puede hacer, y las recompensas son increíbles.