El glamour dieta South Beach ofrece algo más que una dieta de moda o la publicidad que se disipa con el tiempo. Esta es una de las dietas que trabajan para entregar la pérdida de peso anhelado por muchos individuos con sobrepeso de todo el mundo. La dieta consta de tres fases distintas que se inicia con la primera fase o el período bajo en carbohidratos, donde un montón de verduras frescas y puras, carne magra se incluye en el menú. Después de las dos semanas iniciales del período de introducción es más, personas que hacen dieta entran en la segunda etapa del programa en el que los hidratos de carbono complejos y otras delicias que se pueden incluyen chocolates! Sin embargo, comer la comida permitida en la parte derecha es la clave del éxito. La clave es incluir alimentos que son ricos en nutrientes y en los tamaños de las porciones correctas. Este es el período donde se llega a incluir los huevos, carne de res, carne, pollo, cerdo, camarones y otros deliciosos productos se puede disfrutar preparado en una variedad de estilos. Puede incluir pan, cereales e incluso papas. Esto hace que la dieta South Beach diferente de la dieta de Atkins Dr como se puede llegar a disfrutar de los alimentos con carbohidratos en cantidades razonables durante la duración del programa. La popular dieta comienza cuando el libro escrito por el famoso doctor dieta, Arthur Agatston, MD, lanzó su propia versión de la dieta baja en carbohidratos, que incluye el uso de carbohidratos saludables después de las dos primeras semanas de la fase de inducción. Se hace uso de los alimentos con IG bajo que lo hace similar a la dieta GI practicado por aquellos fascinados con los secretos de Oriente y el concepto intrigante del yin y el yang. La dieta South Beach pone gran énfasis en el equilibrio perfecto entre la ingesta de carbohidratos y grasas. La grasa usada en la dieta South Beach son los buenos, que Agatston reclamaciones Dr capaces de estimular el proceso de metabolismo que ayudará a cualquier persona perder peso effortlessly.Those entrar en la primera fase de la dieta se encuentran sus antojos se disipan lentamente y reemplazado por un manera nueva y más sana de comer. Después de todo, la regla que separa las buenas dietas que trabajaban y los que no, radica en la capacidad de mantener la pérdida de peso a largo plazo. Dr. Agatston afirma que los intensos antojos que solían golpear a los amantes de los dulces y de engorde tendería a disiparse después de que uno ha pasado por las dos primeras semanas de la dieta South Beach. Una vez que el cuerpo se haya acostumbrado al nuevo hábito alimentario es el momento de pasar a la segunda etapa en la introducción gradual de los carbohidratos y los alimentos de engorde se incluye en la dieta. Una vez que el peso ideal se ha logrado, entonces es hora de pasar a la tercera y última fase de la dieta South Beach. Esta es la etapa en la que se pone mucho énfasis en el mantenimiento del peso.