¿Está experimentando el dolor frecuente en la zona lumbar? Se pregunta si alguna vez puede ser relevado de este dolor? Dolor en la espalda baja o dolor de espalda es un problema común para la mayoría de las personas en algún momento de su vida. El dolor de espalda no es una enfermedad. Es más bien un síntoma que puede ser causado por varias razones. La mayoría de las veces el dolor de espalda es causado debido a la tensión muscular simple. Los músculos que sostienen la columna vertebral están sujetos a mucho desgaste y deterioro, incluso mientras estamos sentados, estos músculos se utilizan para evitar que se solapen. La columna vertebral también se dobla, endereza, giros y esta constante estrés resulta en pain.Though atrás en la mayoría de los casos el dolor de espalda es causado debido a la tensión muscular o de ligamentos, también podría haber otras razones como daños a los nervios espinales, los huesos o los discos, la compresión de nervio ciático, la osteoartritis y muchos más. La incidencia de dolor de espalda también aumenta con la edad. Puede ser bastante sorprendente observar que el dolor de espalda es causado a veces debido a un problema con kidneys.When debe consultar a un médico? Un dolor de espalda puede ser debido a una infección del riñón y esto requiere atención médica inmediata. Dolor de espalda recurrente a veces puede ser causado debido a la fuerza inadecuada del músculo, músculos acortados, las malas posturas, los altos niveles de desechos ácidos liberados como subproductos durante la actividad muscular, debido a las técnicas de sobrepeso, impropias de flexión y de elevación. Sin embargo, la mayoría de estos factores pueden ser controlados y le dan dolor de espalda relief.With avance en el campo médico, varios métodos de tratamiento del dolor de espalda se han desarrollado. Varias de las recomendaciones y acciones inmediatas medicamentos están diseñados para darle de nuevo el alivio del dolor. Sin embargo, el estiramiento y otras actividades que pueden dañar su espalda debe ser desalentado. Pocas técnicas que le puede proporcionar el alivio se mencionan a continuación: Durante el sueño, por un lado, trate de mantener una almohada entre las piernas. Esto puede darle consuelo. Algunos médicos recomiendan acostado sobre la espalda con una almohada debajo de las rodillas. Medicamentos de venta libre son capaces de devolver el alivio del dolor. El ibuprofeno, un medicamento disponible en el mostrador es el mejor tratamiento para el dolor de nuevo. Uso indebido por un largo período puede causar úlceras y sangrado gastrointestinal. Por lo tanto consulte a su médico antes de usar. El acetaminofeno también ha sido eficaz en el alivio del dolor de espalda. El uso de hielo o calor también pueden beneficiarse de la reducción de dolor de espalda. Sin embargo, su beneficio no se ha demostrado scientifically.Most expertos son de la opinión de que el reposo en cama prolongado se asocia con un período de recuperación más largo. Por otra parte, la gente en el reposo en cama son propensos a desarrollar depresión y coágulos de sangre en su pierna y por lo tanto reducir el tono muscular. Esta es la razón principal por la que muy pocos médicos recomiendan período de más de 48 horas de menor actividad o reposo en cama. El estrés, la ansiedad y la depresión son las principales causas de dolor de espalda. El estrés resulta en la contracción muscular y reduce el flujo de sangre a los tejidos provocando así el dolor. Por lo tanto, trate de obtener alivio de éstos, ya sea por ejercicio o el aprendizaje de técnicas de relajación.