Usted debe saber si usted es susceptible al ataque de pánico para superar un ataque de pánico. Trastorno de ansiedad y de pánico puede ocurrir a cualquiera a partir de los adolescentes varones y niñas, ancianos y mujeres, incluso embarazadas. Según las estadísticas, el 2,6% de las personas sufren de este tipo de problemas de desorden mental. Las mujeres en la edad de 16 a 40 son más susceptibles a la ansiedad y ataques de pánico. Algunos investigadores dedujeron que está relacionado genéticamente. Tienes que aprender algunas técnicas básicas para el control de su mente subconsciente para detener los ataques de pánico con facilidad y sin ningún tipo de medicación. La razón es que los eventos miedo crean una huella en su mente subconsciente que es involuntaria y fuera de control lógico. Normalmente los ataques de pánico a una persona que pasa en circunstancias normales y sin ningún estímulo externo o riesgos ambientales. La intensidad del ataque dura pocos minutos y si usted tiene una serie de ataques dentro de una a dos semanas, usted debe tener la ayuda de profesionales. Hice un estudio detallado para encontrar los principales factores desencadenantes de un ataque de pánico. Me pareció que el estrés relacionado con el trabajo, la muerte de su ser querido, pérdida de trabajo, divorcio, aborto y caída del mercado de valores, incluso puede desencadenar el trastorno de ansiedad. Los síntomas comunes de pánico son similares a un ataque al corazón, pero un ataque de pánico no es un problema que amenaza la vida. Aquí hay 4 consejos para controlar la parada del ataque de pánico: 1. Algunos médicos recomiendan que usted debe tomar dosis diaria de magnesio elemental. Se ha encontrado que ayuda a reducir los problemas de los trastornos mentales junto con dolor muscular. 2. Algunos medicamentos con vitaminas B6 y B12 pueden permitir a deshacerse de los ataques de corto duration.3. Debe evitar tomar alcohol y tea.4. Usted debe consumir pequeñas cantidades de azúcar refinada y carbohidratos. También debe mantenerse alejado de artificiales sweeteners.Treating ataques de pánico naturallyMassages, la acupuntura, la hipnosis del uno mismo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) son tratamientos naturales comunes de la terapia attacks.Exposure pánico es un método alternativo de tratamiento para los trastornos de pánico. En este proceso, usted estará expuesto a las sensaciones físicas de pánico en un entorno seguro y decidido, que le da la oportunidad de aprender maneras más saludables de managing.Are que buscan más información para curar ataques de pánico?