¿Sabes cómo la dieta carbohidratos se utilizan como combustible para el cuerpo? Cada vez que se consume una comida de hidratos de carbono, se procesa la enzima amilasa en la boca para ser convertida en una forma más simple de hidratos de carbono que es la glucosa. La glucosa es absorbida en el torrente sanguíneo a través del tracto digestivo. La insulina es liberada por el páncreas que ayuda a la glucosa entra en las células del cuerpo para ser convertido en energía. Sin embargo, es imposible utilizar toda la glucosa disponible formulario de comida, especialmente cuando está disponible en abundancia, tanto la insulina trabaja para ayudar a las células a absorber lo que se necesita y almacenar el resto en el hígado y los músculos. Se almacena en la forma conocida como el glucógeno. El glucógeno se puede convertir fácilmente de nuevo en glucosa para ser quemado como energía por las células. Algunos de que la glucosa se convertirían en demasiado grasa que se almacena en las diversas partes del cuerpo. Siempre que las caídas de azúcar en la sangre demasiado bajo, no hormonal Aced los glucagón se activan y el glucógeno se transformaría entonces en glucosa. Esta interacción entre el glucagón y la insulina controla los niveles de los niveles de azúcar en la sangre y la energía que experimentamos durante el día. Un suministro constante de glucosa es crucial, ya que es absolutamente necesario que los principales órganos del cuerpo para funcionar. Cada vez que hay un descenso en un defecto en la forma en que estas hormonas doble trabajo, otras complicaciones se producen, como la diabetes y la fatiga. El problema con la elección de los tipos incorrectos de carbohidratos es que se convierten en glucosa muy rápidamente e inunda el torrente sanguíneo causando la producción de insulina para estropearse. Carbohidratos refinados entrar en el torrente sanguíneo y se absorben rápidamente por las células y proporciona un impulso instantáneo de energy.That es por eso que siente lleno de energía después de consumir una gran barra de chocolate. Las mejores opciones para un flujo constante de energía son los cereales integrales o los carbohidratos complejos en su forma natural. Cereales, harina de avena y los cereales integrales. Básicamente, el grano entero se compone de tres partes: el salvado, el endospermo y el germen. El salvado es la capa de lo último de la veta. El endospermo es la parte interna del grano y el germen sería la parte más pequeña. A veces, esta parte que se refiere como el germen de trigo. Las partes proporcionan altas cantidades de vitaminas del complejo B, fibra y proteínas, además de multitud de fitonutrientes que son esenciales para el funcionamiento interno del sistema corporal, sin embargo, es un hecho desafortunado que la moderna tecnología de procesamiento de alimentos se ha despojado de las partes más beneficiosos como el salvado y el germen y luego llovió en harina que sólo destruye los minerales naturales y los compuestos que se encuentran en las fuentes de alimentos. Quitando el salvado y el germen es similar a pelar lejos la parte más esencial de la comida que proporciona el alimento básico atendido por el cuerpo. Sin embargo, para los alimentos de grano entero, el trigo y el germen son devueltos de nuevo al endospermo procesado final y la calidad nutricional se repone.