Con la Navidad a la vuelta de la esquina, es importante no perder de vista sus objetivos de pérdida de peso para que no se descomponga y causar un aumento de peso innecesario durante la temporada navideña . Es muy común que se sintiera tentado a tentaciones cuando la temporada de fiestas ya está aquí. Hay demasiados tentadores platos de todo eso se convierte en muy difícil resistir la tentación de gastar en esos alimentos más de lo debido. Después de todo, ¿quién puede resistirse a ese delicioso budín de su abuela pasó tanto esfuerzo o ese plato de pavo suntuosa su madre ha preparado para ti? Este es el momento en que tiene que responder a eso toda la pregunta importante. Lo que más importa aquí? ¿Quiere satisfacer su deseo a corto plazo para los deliciosos alimentos y sufrir meses de pesar y enojo consigo mismo cuando descubrió que son muy por encima de los límites donde conteo de calorías es que se trata? ¿No se suponía omitir los carbohidratos de su menú? ¿Por qué tienes dos grandes porciones de ese delicioso budín de calabaza cuando ni siquiera se supone que tocarlo? Ahora te ves tan patético como una marsopa grasa pegada en una playa desierta en medio de la nada. Antes de aterrizar en este estado patético, lo mejor es seguir algunos consejos útiles que pueden ayudar a evitar que el exceso de comer durante la fiesta de Navidad o cualquier tipo de celebración donde la comida se sirve en cantidades generosas. Vamos a ver! Consejo # 1: PreparationOkay, este es un consejo útil que puedes poner en práctica. Antes de salir de su casa para ir a esa fiesta, beber un gran vaso de agua y comer una generosa ración de frutas y verduras. Llenar su vientre para que usted no sienta hambre cuando salga de su casa. Comer muchas frutas frescas que tiene la fibra en el mismo. Le ayuda a llenar. Consejo # 2: Manténgase alejado del FoodThis es otro truco de usar. Una vez allí, llenar su plato con ensalada, algunas harinas de proteína como la carne deliciosa, o que las rebanadas de pavo tentadoras. El alejarse de la comida lo más lejos que pueda. No pierdas el tiempo en que el alimento es o no sería capaz de resistir la tentación de disfrutar de una segunda ración. Consejo # 3: Habla con un amigo Si usted puede con un amigo y luego pasar la mayor parte del tiempo charlando sobre sus temas favoritos o todo lo emocionante que puede llevar a su atención lejos de los alimentos. Si usted está solo, y luego unirse a un grupo y participar en la conversación jovial. Consejo # 4: Beber agua Aléjate forma alcohol o refrescos que tiene demasiadas calorías en el mismo. No llenar o saciar su sed y que terminaría con unas cuantas calorías más de lo que debería tomar. Consejo # 5: Recuerde su GoalsIt ayuda para recordar sus metas constantemente. Afirmar los objetivos y visualizar que se está poniendo en forma y verse lo mejor muy pronto en el futuro.