para adelgazar Revisión Dieta: La Zona DietThe hombre detrás de "The Zone" dieta exitosa para adelgazar es el Dr. Barry Spears, un investigador científico de profesión. Fue el autor del libro "La dieta de la zona" en el año 1995 y el libro ha sido muy bien recibido por las masas. El libro de la dieta se convirtió en la guía para un programa de dieta de adelgazamiento muy popular, La dieta de la zona. Las personas que han usado y probado su propia técnica especial de pérdida de peso han dado testimonio de la eficacia de este método y las técnicas. En general, los resultados fueron consistentes y la mayoría de las personas logran bajar de peso cuando se sigue este programa de dieta de adelgazamiento único. La dieta de la zona trabaja para equilibrar los niveles de hormonas en el cuerpo. A nivel de la hormona del balanceada produciría un esbelto cuerpo sano. Una comida desequilibrio de la hormona podría conducir a la enfermedad, los sentimientos generales de la apatía y la pereza y el aumento de peso. El metabolismo tiende a ser afectado por el ambiente insalubre y el mecanismo natural de la quema de grasa se vería seriamente menoscabada como resultado. De acuerdo con los principios de la dieta de la zona, esta es la razón de la situación de exceso de peso y por qué la gente Pack en esos kilos. El primer paso es reducir la ingesta excesiva de carbohidratos que incluye pizza, pasta, pasteles y galletas y deliciosos postres de la abuela. Comer hidratos de carbono en grandes cantidades no es saludable. Se puede dispararse sus niveles de azúcar en la sangre y lanzar el sistema en un estado de desequilibrio. La dieta de la zona trabaja regulando y estabilizando el azúcar en la sangre. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden conducir a la diabetes y las enfermedades coronarias. Además, los niveles de azúcar en la sangre adecuados garantizaría un suministro de energía constante que dura todo el día. Habría menos probabilidad de que los atracones de comida como los niveles de azúcar en la sangre ideales regularían los antojos y quite las ganas de satisfacer su deseo de alimentos dulces en el día. La dieta de la zona hace uso del 40% de carbohidratos, 30% de alimentos ricos en proteínas y 30% debe estar compuesto de grasas saludables. Comience siempre su ides adelgazamiento alrededor de una hora después de despertarse por la mañana y difundir las comidas en cinco porciones separadas durante el día. No haga el espacio esas comidas durante más de cinco horas a la vez. Mantenga su sistema bien humectada e hidratada bebiendo al menos ocho vasos de agua cada day.Going en esta dieta no es excusa para no hacer ejercicio. Elija actividades físicas que te gustan, como caminar a paso ligero, el trabajo manual, las tareas del hogar o subir escaleras. La idea es evitar el sedentarismo y tratar de participar en cualquier tipo de actividad física que puede ayudar a quemar grasa y aumentar el metabolismo quema de grasa del cuerpo.