¿Tiene problemas para digerir la comida? ¿A menudo siente hinchazón, problemas de estómago, eructos, flatulencia, dolor de cabeza debido a la indigestión? Esto viene a demostrar que tiene problemas con su digestión. Encontrar la causa raíz de este problema y ver cómo se puede curar. Lee este artículo para mejorar sus conditions.Causes salud para la indigestión son: El consumo de alimentos pobres hábitos alimenticios crudos contaminados waterChances de esos problemas surgen debido a los alimentos crudos o crudos. Cuando las partículas de alimentos no se rompen en partículas más pequeñas que conduce a problemas estomacales. Recuerde que para comer comida que se cocina bien, así que no conduce a complications.Poor prácticas de alimentación, dieta baja en fibra es otra de las razones para esto. Por lo tanto, el consejo es comer alimentos ricos en fibra como las verduras de hoja verde, un montón de ensaladas frescas, las legumbres y los gramos germinados, pan integral, avena, maíz, etc verdura cuando se comen crudas tienen un valor nutricional mejor que un cocido uno. Del mismo modo, las enzimas se encuentran en abundancia en gramos germinados y leche sin pasteurizar. Estas enzimas son esenciales con el fin de absorber los nutrientes presentes en el cuerpo y también promover buenas digestivos daños fibra health.Artificial el intestino por dureza raspando la mucosa-alineado. No comer más alimentos ricos en fibra, se debe complementar con una gran cantidad de consumo de agua. Si no se complementa con el agua, sino que puede bloquear el intestino y agravar el estreñimiento problems.Lack de agua pura o hervida es otra causa para los problemas estomacales. Es importante el consumo de una gran cantidad de agua, más o menos alrededor de 8 a 10 vasos al día. Se produce movimiento intestinal adecuado que es necesario para mantenerse en buena salud. La deshidratación en el estreñimiento, dolor de cabeza y la migraña que dará lugar a la hipertensión arterial, los síntomas del síndrome premenstrual, enfermedades del corazón y los desequilibrios hormonales etc.Add frutas diuréticas y otros alimentos a su dieta, tales como piña, sandía, cerezas, apio, raíz de perejil, pepinos, las alcachofas, berros, etc Esto aumentará su retención de agua, desintoxicar su cuerpo y aumentar la micción. Coma pequeña variedad de alimentos en cada comida. Debe ser sencillo para evitar esa sensación de gases. Coma una variedad de alimentos durante todo el día, pero mantener la variedad en un mínimo para cada meal.Fruits también ayudará a reducir la presión arterial, que es muy importante para los riñones sanos y el corazón. Por lo tanto, desarrollar buenos hábitos alimenticios para mejorar su salud.