Acabo de volver de un gran entrenamiento cardio en el gimnasio. Recibí un mensaje de mi esposa cuando ella dijo que tenía un entrenamiento de mierda. Pero en realidad de un entrenamiento es un workout.Let 's dice que ir al gimnasio hoy y tener un mal entrenamiento. Puede arrastrar el culo por toda la cosa, no exijas, sólo da una media un esfuerzo y luego de salir del gimnasio, sótano, o caminar en la puerta preguntando por qué lo hizo, abatido que sucked.Well la problema de mañana es que si usted piensa de nuevo en ese ejercicio es que se sienta detrás de ya, está abatido y no está seguro de cómo va a recuperarse y tener un gran entrenamiento, o incluso si es todo vale it.I dicen que la mejor método de elaboración es darse cuenta de que algunos ejercicios son mejores o peores que la media y el mejor entrenamiento es el que realmente hace. Si usted tiene un mal entrenamiento que está bien hoy y quizá mañana se saldrá mejor. Lo importante no falta entrenamientos y ejercicios consistently.This una estrategia por sí sola mantendrá trabajando de forma coherente hoy y el próximo mes y el próximo año, ya que siempre van al gimnasio con grandes expectativas y aún dejan una gran sensación de haber triunfar attended.To en tener un entrenamiento que trabaja consistentemente bien es tan fácil como tener una strategy.What que tiene que hacer por la mañana o por la noche antes de un entrenamiento es replantear sus metas para que la próxima sesión de ejercicios. ¿Vas a estar haciendo cardio o pesas? ¿Esto va a ser una sesión de ejercicios de mantenimiento más fácil o un duro entrenamiento mejora el cuerpo? Teniendo esta idea de por qué y lo que vas a hacer en el gimnasio es critical.Next usted necesita para asegurarse de que usted está físicamente listo para el entrenamiento. ¿Has comido bien en las 24 horas anteriores y, especialmente, 2 horas antes de su entrenamiento? Ha estado descansando, durmiendo, y recuperar así desde la última sesión de ejercicios? Y por último, asegúrese de que usted obtenga los nutrientes que necesita después de su entrenamiento. Es importante comer bien y estirar después de su entrenamiento para asegurarse de que usted va a sentirse bien a tiempo para la siguiente.