El ejercicio regular mantiene los ojos una vista perfecta. Un método simple de ejercicio se está moviendo el globo ocular - derecha e izquierda, hacia arriba y hacia abajo y girándola en el sentido horario y anti-horario. Otra manera simple de proteger de los ojos es a través de "palmas de las manos '. Frotar las palmas de ambas manos durante unos 30 segundos, cierra los ojos y colocar suavemente las palmas de las manos calientes en los eyes.Causes: - El calor y la debilidad del cerebro es una causa principal de la debilidad de la vista. La materia mórbida eliminar por medio de resfriado común si suprimida por el tratamiento equivocado, también afecta negativamente a los ojos. Además de esto, y mucho más cerca de observación de la televisión, la lectura continua en una luz potente, trastorno digestivo, desequilibrada comer y los hábitos y deficiencia de vitamina A en los alimentos también son responsables de debilidad de la vista viva. En la madurez, la preocupación y el consumo de alcohol en exceso también producen debilidad de los Ejercicios eyes.Eye: - Yoga prescribe ejercicios para los ojos para ayudar a tonificar los músculos de los ojos. Si se comienza temprano en la vida, que ayudan a mantener los ojos elástica. Pero no te preocupes si ya estás afligido por los ojos débiles. Con estas hermosas ejercicios, su vista mejorará en un par de meses.1. Palming: - Para descansar y relajar los ojos, sentarse cómodamente frente a una mesa, apoyando los codos sobre una pila de cojines suficientemente altos como para traer las palmas fácilmente a sus ojos sin agacharse hacia adelante o mirando up.2. Swinging: - Relájese y mantener los ojos móviles. Ponte de pie y se centran en un punto distante, balanceándose suavemente de lado a lado. Repita 100 veces al día, parpadeando, ya que usted domina. Intermitente Limpia y lubrica los ojos, lo cual es especialmente importante si usted pasa mucho tiempo delante de un computer.3. Recuerde que debe mantener su mirada al nivel del hombro. Usted puede aumentar sus dedos o un palo de dos bolígrafos en los hombros que te guíe. Colóquelos en una forma conveniente para que usted es capaz de ver claramente que al mover los ojos izquierdo y derecho. 4. Busque en la medida de lo posible e inhala luego mirar hacia abajo tanto como sea posible y exhale. Abrir y cerrar los ojos más de una docena de veces. Realice el mismo procedimiento, girando a la izquierda y la derecha y luego a la izquierda en diagonal hacia arriba, hacia abajo a la derecha, arriba a derecha y de abajo a la izquierda seguido de Remedios blinking.Home rápidos para la vista Weakness1. Mezcle cantidades iguales de semillas de alholva (methi dana) en polvo junto con el polvo de Shikakai para el lavado del cabello. Lave frequently.2. Hervir 2 cucharadas de hojas de alholva, junto con la taza moong dal y 10 cebollas pequeñas y comer regularly.3. Uso de gotas de hierba eufrasia también son beneficiosas para el ojo condiciones.4. Mezclar semillas de cardamomo junto con 1 cucharada de miel. Comer cada día.5. Beba jugo de zanahoria doble daily.6. Comer espinacas ayudará en la prevención de diversos problemas en los ojos, ya que contiene carotenoid.7. lavar los ojos con agua fría le dará el alivio de la tensión y calmar la tipsFirst eyes.Exercise, busque un pequeño punto que son capaces de ver con claridad en una pared frente a ti. Luego concéntrese en ese lugar, pero no se esfuerce, o fruncir el ceño. Si usted se encuentra el conseguir dejar de tensar y relajar. Es muy importante no mover la cabeza todos los consejos throughout.General al hacer ejercicios de los ojos por favor quitarse las gafas o lentes de contacto, a continuación, se sienten más cómodos y relajados. Al hacer los ejercicios, se concentran intensamente en sus ojos. Sentirlos trabajo y que viene a la vida! No ellos sobre una base regular, por ejemplo, idealmente 3 veces al día. Los resultados serán mejores.