médicos siguen diciendo que tenemos que beber mucha agua todos los días así que nos mantenemos saludable e hidratada. Pero en realidad nadie nos dice lo mucho que debe ser. un vaso, dos vasos, cinco vasos de líquido? Una frase común que todos guardamos audiencia es "ocho 8 oz cada día", sino que todos son diferentes y todos tenemos diferentes necesidades sobre la base de nuestra salud, estilo de vida, el clima, etc. Por esta razón no existe una receta real con una cantidad exacta que uno puede seguir y tener su ingesta de agua adecuada para el day.We todos perdemos agua cada día a través del sudor, la orina, heces y la respiración y esta cantidad tiene que ser repuesto a diario para mantenernos hidratados en todo momento. Además el consumo de diversas bebidas y alimentos que comen, incluyendo sopas, es un paso adelante hacia la reposición de la pérdida de agua en nuestro body.Some de los principales factores que contribuyen a la cantidad de líquido que necesitamos todos los días para mantenerse saludable son: * El medio ambiente - cuando las condiciones climáticas son húmedo, sudamos más que otra cosa. También el uso de calentadores de interior hará que la piel pierda su humedad durante el invierno. Si usted está en vacaciones en una zona de gran altitud, te darás cuenta de que tienden a orinar con más frecuencia, lo que significa que sus fluidos corporales se pierden de nuevo y tienen que ser reemplazados. * El ejercicio y gimnasia - cuando hacemos ejercicio sudamos. A través del sudor se pierde líquido corporal, lo que significa que esto tiene que ser repuesto. * Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia necesitan beber más agua, ya que se necesitan para producir leche para alimentar al bebé. * Las bebidas como el café o el alcohol en realidad deshidratan el cuerpo. En muchos países de la región mediterránea, en Europa el agua es generalmente servido con el café en las cafeterías. * Las personas que sufren agudamente de diversas enfermedades necesitan beber mucha agua todo el tiempo. En particular, las condiciones tales como diarrea, vómitos, infecciones de la vejiga tienen que reemplazar lo que se ha perdido. * Como se ha mencionado antes de las comidas, incluyendo líquidos, como sopas están ayudando mucho a mantener el cuerpo hidratado. También las frutas que contienen jugo le dará ese fluido que la regla craves.One cuerpo de oro es que si vas a sed que son probablemente ligeramente deshidratados ya. En un mundo ideal no debería llegar a la etapa de tener sed en absoluto. Una de las mejores maneras de tener agua con usted todos los días junto a ti es tener un dispensador de agua más fría disponible. Esto proporciona a los hogares y negocios con el agua dulce y fresco que sabe muy bien y también es un buen lugar para ponerse al día con chit-chat en la oficina.