El tiempo es EverythingWhile todos sabemos que la clave para concebir se conecta un espermatozoide con un óvulo, pocos de nosotros nos detenemos a pensar en el tiempo. En realidad, hay sólo unos pocos días al mes en el que tiene la posibilidad de quedar embarazada, por lo que encontrar fuera lo que son le permitirá centrarse en la conexión de los dos mensajeros genéticos importantes. Considere la posibilidad de que el resto del mes practice.The mejor manera de averiguar cuándo está ovulando es utilizar el método de planificación familiar natural. Este utiliza una combinación de seguimiento de su ciclo, la temperatura basal menstrual y moco cervical. Al poner estos tres factores juntos obtendrá una idea bastante clara de cuándo es más probable conseguir pregnant.Eat RightAccording a la infertilidad American National Asociado aproximadamente el 12% de los casos de infertilidad son el resultado de mujeres que pesan demasiado o no lo suficiente. Incluso si su peso está dentro de los límites normales, todavía puede aumentar sus posibilidades de concebir mediante la mejora de su dieta. Estos son algunos consejos: Coma más frutas y verduras para reducir calorías y aumentar los nutrientes importantes en su cuerpo Elimine el alcohol reduce la fertilidad y puede causar daño al bebé Reduzca el consumo de cafeína tres tazas de café al día Dieta max eficaz y safelyTake hora de ChillWhen usted está tratando de quedar embarazada, es fácil quedar atrapado en toda la planificación, toma de temperatura y control. Toda esta locura sin duda puede añadir un poco de estrés en su día, que puede trabajar en contra de usted. El estrés puede tener un efecto sobre la fertilidad, así que tienes que tomar tiempo fuera de su horario de intentar-a-conseguir-embarazada agitado para relajarse. Estos son algunos consejos: Aprenda los conceptos básicos de la meditación, y tratar de practicar con regularidad. Tome un yoga o tai chi clases y continuar durante todo el embarazo. Utilice una técnica de relajación muscular, apretando y aflojando cada músculo en la serie, a partir de sus dedos de los pies a su MovingExercise head.Get no sólo te hace lucir y sentirse bien, sino que también puede ayudar a quedar embarazada más rápido. El hecho de que alrededor del 30% de un estrógeno para mujer proviene de las células de grasa significa que la fertilidad se basa en tener un nivel de grasa cerca de lo normal. Demasiado o muy poco de grasa puede afectar drásticamente su capacidad de producir estrógeno y por lo tanto afectar el ejercicio regular fertility.Introducing a su rutina diaria puede quemar grasa y le dará más energía, además de tonificar el corazón y conseguir que en las mejores condiciones para hacer un bebé. Comience con una caminata regular todos los días y tratar de aumentar el ritmo y la distancia. Trate de que 30 minutos de ejercicio 4-5 días a la week.Positioning Puede HelpGenerally si usted y su pareja son fértiles no debería hacer una diferencia en qué posición sexual que se utiliza para quedar embarazada. Sin embargo, esto no significa que cierta posición no proporcionan una ventaja. Las mejores posiciones para quedar embarazada son aquellos en los que la gravedad puede ayudar a los espermatozoides llegar al cuello del útero, es decir: la mujer en el fondo. Elevar las caderas después de la relación también puede ayudar a los espermatozoides para llegar a su destino. La posición del misionero y una posición de lado a lado son ambos considerados la mejor opción para quedar embarazada. Trate de evitar las posiciones donde la mujer está en la cima, sentado o de pie, y esto significa que el esperma tiene que trabajar contra la gravedad. Esto no significa que los que están condenados a la posición del misionero hasta que quede embarazada, sólo asegúrese de que usted haga uso de ella durante sus días fértiles del month.PatienceKeep en cuenta que va a crear una vida aquí, no tratar de ganar una carrera . Tómelo con calma y disfrutar del proceso de quedar embarazada. Que sea especial y antes de que te des cuenta estarás en el ámbito de la enfermedad de la mañana y varios viajes al baño, también conocido como el cielo embarazada.