Cuando se trata de quedar embarazada no podría ser más sencillo ¿no? Por desgracia, muchas parejas, especialmente aquellos que esperan hasta los treinta años se están dando cuenta que la creación de la vida no es tan simple como parece. Pero antes de recurrir a un especialista es posible que desee echar un vistazo a algunas áreas de su estilo de vida que podrían estar afectando su capacidad para hacer una baby.SmokingSmoking o estar expuesto al humo puede tener un efecto muy negativo en su capacidad para concebir. Mientras que el fumar en realidad no parece afectar directamente a la fertilidad, los estudios sugieren que las mujeres expuestas al humo toman mucho más tiempo para concebir que las que enviaban. La teoría es que de alguna manera los componentes del humo afectan a los espermatozoides una vez que han entrado en el sistema reproductivo de la mujer, por lo que es más difícil para ellos fertilizan el egg.So, si usted es un fumador, deje de ahora. Si usted está expuesto al humo de tabaco en el lugar de trabajo o en el hogar, encontrar una manera de escapar de ella. No sólo va a hacer bien ahora, además de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada y tener un baby.StressSometimes sanos el mayor factor de prevención de embarazo puede ser su deseo de quedar embarazada. Cuanto más que usted y su cónyuge se preocupe por el embarazo, más tensión a conocer la situación. Nuestros cuerpos tienen una forma de detectar el momento óptimo para quedar embarazada, y cuando una mujer tiene niveles altos de estrés que es mucho menos probable que quede embarazada durante ese tiempo. Cualquier mujer que tiene el estrés experimentado sabrá que puede causar estragos en nuestro bodys rhythms.So natural, considerar la meditación o el yoga para reducir el estrés en su vida. Te hará más saludable, más feliz y más probabilidades de conceive.DietWe todos sabemos que una buena dieta es importante, pero pocos se dan cuenta de lo importante que es cuando se trata de quedar embarazada. De hecho, un estudio publicado en OBGYN News informó que el 79% de las parejas infértiles consumen una cantidad inferior a la media de los alimentos que son ricos en antioxidantes. Se cree que la combinación de vitaminas C y E, que se encuentra en grandes cantidades en las frutas y verduras aumentar el conteo de esperma masculino y ayudar a los espermatozoides a nadar better.Natures HelpersThere son bastantes suplementos naturales por ahí que han demostrado para ayudar a parejas quedan embarazadas, tales como: zinc y ácido fólico para aumentar los recuentos de esperma vitaminas fertilidad, incluyendo ácido fólico, vitaminas E, B6 y B12, magnesio, hierro, zinc-L-arginina (aminoácido), el selenio, el sauzgatillo (hierba también llamado vitex) y el té verde puede aumentar las tasas de concepción para las mujeres. Un suplemento de solo vitex se ha demostrado que aumenta las tasas de fertilidad en un grupo control de 45% a 82% SleepPhysicians, los científicos y los investigadores siempre nos dice que dormir más, y si bien pueden o no escuchar a ellos cuando se trata de nuestra propia salud, cuando se trata de concebir debe tener los oídos bien abiertos. No dormir lo suficiente, o que tenga un patrón de sueño irregular puede afectar la fertilidad de dos maneras. Por un lado se puede alterar el ciclo menstrual y hacer más difícil el seguimiento de su ventana de fertilidad, y en segundo lugar, puede reducir los niveles de leptina en el cuerpo, que es una hormona que es extremadamente importante cuando se trata de la fertilidad femenina.