El Yoga es un camino para el desarrollo del potencial. Muchas personas que vienen al yoga por primera vez están interesados ​​en el cambio de hábitos de vida negativos y para buscar un aumento de la energía y mejor salud. Yoga ofrece fuerza, la conciencia y la comprensión, lo que nos permite disfrutar de la exploración de nuestro potencial. Despertares internos son comúnmente experimentados por las personas durante la práctica regular del yoga, dando renovada fuerza para enfrentar los desafíos y llevar a cabo las aspiraciones previamente puestos debido a la falta de confianza y el miedo a un lado. Hay muchos consejos que se dan por muchos profesionales. Estos son algunos consejos útiles y usted puede obtener grandes beneficios de esto: PracticeIt es mejor practicar a primera hora de la mañana con el estómago vacío y cuando la mente está en paz con el mundo exterior es tranquilo. Sin embargo, si esto no es posible, en cualquier momento a un lado para conectar con uno mismo en el yoga es el momento adecuado, ya sea por la mañana, día, tarde o noche. LightnessYoga se practica mejor con el estómago vacío. Si esto no es posible, espere por lo menos dos horas después de comer antes de la práctica, por lo que su estómago es la luz. ComfortBe asegúrese de usar ropa holgada y cómoda hecha de fibras naturales, no sintéticos para que tu piel pueda respirar a través de la tela. Dont usar zapatos o calcetines para que tenga el máximo contacto con el suelo. Si es posible, la práctica en un ambiente cálido y seco, alejado de la luz solar y la eólica. Una superficie plana es bueno para el equilibrio y ayuda a lograr una alineación correcta. PropsYou puede utilizar accesorios de yoga para ayudar a que en algunas de las posturas de yoga y también para ayudar a mantenerlos cómodamente. Atrezzo pueden ayudar con el equilibrio, la coordinación, los delanteros de estiramiento, abriendo el pecho, inversión y twisting.Sacred SpaceFind un lugar tranquilo, lejos de cualquier distracción posible para garantizar una práctica de yoga centrado. No conteste el teléfono y decirle a su familia o compañeros de casa youre no ser molestado. Sea con uno mismo por completo. BreathingAlways respirar por la nariz, a menos que sea bloqueada. Practique profundo, lleno, lento inhalación y exhalación respiraciones. Trate de hacer que el tiempo de inhalación igual al tiempo de la exhalación. Siga las instrucciones de respiración dado con posturas. Con el aliento en la práctica se profundizará su experiencia de las posturas y también ayudará a prevenir lesiones. Use la inhalación de levantar y extender y la exhalación para suavizar y liberar a la baja. SafetyBe sensible y escuchar lo que su cuerpo necesita. Si usted está menstruando, evitar posturas invertidas o los que se van a hacer que se sienta cansado. Si usted está embarazada, consulte a un profesor de yoga prenatal para posturas diseñadas específicamente para la seguridad y comodidad de usted y su bebé. Si bien la práctica de yoga es beneficioso para la salud y el bienestar en muchos niveles, si usted tiene una enfermedad o una enfermedad conocida o sospechosa, consulte a un profesional médico antes de intentar las posturas de yoga y ver a un profesor de yoga posturas correctivas para que se adapte a sus necesidades individuales. Tomar conciencia de la respiración BreathThe es el dador de la vida. A medida que inhalamos, no sólo dibujamos lo que necesita el cuerpo físico, pero también tomamos en una esencia de la vida conocida como prana. Esta fuerza de la vida que todo lo penetra, que está a nuestra disposición en todo momento, es la energía sutil que alimenta nuestra alma. Prana nos da inspiración y nos conecta con nuestro yo superior o verdadero. Por lo tanto, tenemos que respirar bien y profundamente. Y fundamental para la práctica del yoga es la respiración profunda y completa