La pregunta siguiente ilustra por qué la gente deja de tener ese gran par de abdominales o un vientre plano. Esta pregunta popular es: ¿Qué tipo de ejercicio debo hacer para aislar mi: abdominales inferiores, oblicuos, abdominales superiores, espalda baja y así sucesivamente? Todos quieren insolate el músculo. Y yo siempre he dado la misma respuesta: ¿Por qué estás tratando de aislarlos? A veces, el aislamiento de las rutinas de entrenamiento es bueno. Funciona muy bien cuando se trata de un desequilibrio muscular y que está trabajando para que las cosas se vean aún. Pero, ¿por qué quiere aislar los músculos si no hay desequilibrio? Usted debe saber que obtendrá mejores resultados si haces los ejercicios e integrar múltiples grupos de músculos al mismo tiempo. Esto es lo que yo llamo: ejercicios ab turbo, y si se hacen correctamente, estos movimientos alguna vez desconocidos puede ofrecer grandes resultados increíblemente rápido! Los ejercicios abdominales turbo se realizan para formar varios grupos de músculos al mismo tiempo. Esta rutina hará que el entrenamiento muy eficiente. Que van a trabajar todo el cuerpo y que le ayudará a quemar la grasa que está cubriendo sus músculos. Sólo después de la quema de grasa que usted será capaz de esculpir el abdomen. Los movimientos aislados nunca le ayudará a quemar grasa. El resultado será un abdomen esculpido en poco tiempo. Ahora deja que te enseñe algunos ejercicios abdominales turbo que se pueden hacer fácilmente y entrenarán todo el cuerpo. Poder Pike rueda que comenzará este ejercicio en posición de flexión de brazos. Esto significa que usted va a poner los pies en la rueda de alimentación. Nunca deje que las caderas caen y se mueven la rueda hacia las manos y la quilla las piernas rectas al mismo tiempo. Después de eso, volver a la posición inicial. Es interesante que este ejercicio no se hace con usted sentado en la espalda al igual que otros ejercicios abdominales. Va a mantenerse a sí mismo en la posición de flexión de brazos y esto significa que va a trabajar su tríceps, pecho, flexores de la cadera, cuádriceps y otros músculos en su cuerpo. Hay muchos otros grandes ejercicios ab turbo y que le dará un gran resultado. Con estos ejercicios se sentirá la diferencia casi de inmediato! Así que deja de perder el tiempo e integrar todos estos ejercicios eficaces en su rutina.