Treadmill conversión sigue siendo un tema polémico con los corredores del núcleo duro. La mayoría cree que el uso de una cinta de correr con o sin inclinación no puede simular el esfuerzo y los resultados de un buen funcionamiento al aire libre. Una vez dicho esto, no siempre es posible salir y ejecutar en cualquier momento que desee. Muchos problemas pueden surgir que haría un tapiz rodante una mejor opción para ese momento en el tiempo. El tiempo para uno es en la parte superior de la lista cuando se trata de la cancelación de su carrera, pero también hay compromisos personales, familia, trabajo, tiempo, etc. Cuando se producen estos problemas, le toca a cada uno si es mejor conseguir en una cinta de correr o no funciona en absoluto. Mi preferencia, por supuesto, es conseguir en la cinta de correr y conseguir de alguna conversión cardio.Treadmill es básicamente un ajuste de la cinta se inclinará para que coincida potencialmente la resistencia y el esfuerzo de correr al aire libre. Ahora, el argumento de que la mayoría de los corredores dan para explicar por qué el uso de conversión de máquina para correr no está a la altura de correr al aire libre, es que no se puede simular el medio ambiente, como la resistencia al viento, colinas, terrenos irregulares o incluso la dureza del suelo. También parece que la velocidad de correr en una cinta sin inclinación o 0% de inclinación es en realidad más lento que se ejecuta en un camino plano o superficie de la pista ya que la mayoría de las cintas de correr tienen una pista de amortiguación de impacto que absorbe el impacto, pero parece ir más despacio down.For muchos , hasta parece ser un poco más difícil y toma más tiempo para correr en una caminadora con 0% de inclinación de lo que se va a ejecutar por la misma cantidad de tiempo al aire libre. Esto es muy probablemente un ajuste mental corredores tienen que hacer porque cuando ejecuta al aire libre se puede disfrutar del paisaje y no pensar en el tiempo, pero cuando estás entrenamiento en pasarela rodante, en la mayoría de los casos, es muy probable que la mirada fija en el momento en la máquina para hacer parecer longer.My opinión personal es que, el esfuerzo de correr en una cinta a 0% de inclinación es inferior a la de correr en una carretera al mismo ritmo debido a la falta de resistencia al viento, mientras que correr en una cinta. Una excelente carta que puede utilizar para obtener el esfuerzo equivalente aproximado entre correr en una cinta a ritmos diferentes y pendientes y correr al aire libre en una superficie plana se puede encontrar en: http://www.hillrunner.com/training/tmillchart.phpThis El sitio ayuda a su conversión cinta durante, ajuste MPH cinta de correr, ritmo por pasos millas y equivalente por incline.Finding la conversión exacta es muy difícil debido a las diferencias en las cintas de correr y de cómo cada uno de nuestros cuerpos reacciona a los diferentes escenarios de funcionamiento. Si usted está buscando una respuesta rápida y sin complicaciones a la conversión caminadora y tomar las medias de encima y la media de lo que los profesionales están diciendo, que se descompone a alrededor de 3% de inclinación es el equivalente a una carrera al aire libre en una superficie plana . Puede que no sea perfecto, pero es la base para la mayoría de los corredores a cabo la formación there.Treadmill podría no exactamente simular correr en el exterior, pero sin duda le da un gran entrenamiento y pueden ser mucho más conveniente para la mayoría. Pero si usted realmente desea conseguir lo más cercano a una carrera al aire libre como sea posible, mira en tu conversión caminadora para ayudarle a simular su esfuerzo, que funciona muy bien en un apuro.